4 Alasan mengapa Anda harus minum kopi sebelum olahraga

24/09/2015, 14:09 WIB
4 Alasan mengapa Anda harus minum kopi sebelum olahraga

Kopi bisa mengurangi rasa sakit setelah latihan

Para peneliti di University of Georgia menemukan bahwa asupan kafein sudah cukup untuk melawan rasa sakit yang ditimbulkan pasca latihan. Hal ini telah diujikan pada atlet yang meminum dua cangkir kopi sebelum latihan dapat mengurangi rasa sakit hingga 48 persen dibandingkan obat penghilang rasa sakit seperti naproxen dan aspirin dengan presentase hanya 25 persen.

Demikian beberapa khasiat tersembunyi dari kopi yang ternyata sangat baik untuk dikonsumsi sebelum latihan. Namun, Anda juga harus tahu bahwa setiap orang memiliki kemampuan mengonsumsi kafein yang berbeda. Sehingga, Anda juga harus memperhatikan kadar kafein yang sesuai untuk tubuh Anda.

(brl/red)

RECOMMENDED ARTICLE

  1. Ginjal buatan bakal jadi solusi transplantasi organ di masa depan
  2. LoveCycles, sahabat karib untuk para kaum hawa
  3. Ingin jadi lebih pintar? Konsumsi saja makanan berikut ini
  4. Suntik silikon cair lebih berbahaya dari implan silikon
  5. Ternyata sabun antiseptik tak mempan "bunuh" kuman di kulit

HOW TO

TECHTAGS

TECHPEDIA

LATEST ARTICLE

Cara tampilkan alamat dan nomor di layar HP saat hilang untuk Android, hati jadi tenang
Cara tampilkan alamat dan nomor di layar HP saat hilang untuk Android, hati jadi tenang
10 Trik bikin prompt ChatGPT yang spesifik dan hasilnya langsung bagus tanpa perlu revisi lagi
10 Trik bikin prompt ChatGPT yang spesifik dan hasilnya langsung bagus tanpa perlu revisi lagi
Cara kerja peringatan dini tsunami Jepang, bisa deteksi bencana 10-20 detik sebelum datang
Cara kerja peringatan dini tsunami Jepang, bisa deteksi bencana 10-20 detik sebelum datang
8 Cara terbaru atur grup WhatsApp agar lebih teratur dan efektif, sekali coba admin pasti suka
8 Cara terbaru atur grup WhatsApp agar lebih teratur dan efektif, sekali coba admin pasti suka
5 Cara terbaru perbaiki masalah kipas CPU rusak di PC agar tak lagi overheat dan lancar kembali
5 Cara terbaru perbaiki masalah kipas CPU rusak di PC agar tak lagi overheat dan lancar kembali

TECHPEDIA Selengkapnya >