4 Alasan mengapa Anda harus minum kopi sebelum olahraga

24/09/2015, 14:09 WIB
4 Alasan mengapa Anda harus minum kopi sebelum olahraga

Kopi bisa mengurangi rasa sakit setelah latihan

Para peneliti di University of Georgia menemukan bahwa asupan kafein sudah cukup untuk melawan rasa sakit yang ditimbulkan pasca latihan. Hal ini telah diujikan pada atlet yang meminum dua cangkir kopi sebelum latihan dapat mengurangi rasa sakit hingga 48 persen dibandingkan obat penghilang rasa sakit seperti naproxen dan aspirin dengan presentase hanya 25 persen.

Demikian beberapa khasiat tersembunyi dari kopi yang ternyata sangat baik untuk dikonsumsi sebelum latihan. Namun, Anda juga harus tahu bahwa setiap orang memiliki kemampuan mengonsumsi kafein yang berbeda. Sehingga, Anda juga harus memperhatikan kadar kafein yang sesuai untuk tubuh Anda.

(brl/red)

RECOMMENDED ARTICLE

  1. Ginjal buatan bakal jadi solusi transplantasi organ di masa depan
  2. LoveCycles, sahabat karib untuk para kaum hawa
  3. Ingin jadi lebih pintar? Konsumsi saja makanan berikut ini
  4. Suntik silikon cair lebih berbahaya dari implan silikon
  5. Ternyata sabun antiseptik tak mempan "bunuh" kuman di kulit

HOW TO

TECHTAGS

TECHPEDIA

LATEST ARTICLE

WhatsApp akan segera menambahkan pratinjau gambar mini untuk media yang disematkan
WhatsApp akan segera menambahkan pratinjau gambar mini untuk media yang disematkan
3 Tips menggunakan AI untuk menulis artikel, mulai dari mencari ide hingga meningkatkan tata bahasa
3 Tips menggunakan AI untuk menulis artikel, mulai dari mencari ide hingga meningkatkan tata bahasa
Android 15 bakal menghadirkan peningkatan baterai saat standby, bisa menyamai iPhone
Android 15 bakal menghadirkan peningkatan baterai saat standby, bisa menyamai iPhone
Cara memperbaiki masalah “Stick Drift” pengontrol PS5, bersihkan perangkat secara berkala
Cara memperbaiki masalah “Stick Drift” pengontrol PS5, bersihkan perangkat secara berkala
5 Alat AI generatif untuk menciptakan musik secara gratis, begini cara menggunakannya
5 Alat AI generatif untuk menciptakan musik secara gratis, begini cara menggunakannya

TECHPEDIA Selengkapnya >