3 Cara sederhana bantu kurangi stres dengan Apple Watch, buat tubuh lebih tenang dan nyaman
Apple Watch
1. Meditasi menggunakan Headspacea
-
Ingin karyawannya lebih sehat, IBM bakal berikan Apple Watch gratis Apa hubungan antara Apple Watch dan pola hidup lebih sehat? Simak saja alasan dari pihak IBM berikut ini.
-
Jadi karyawan cerdas dan antistres, ini 7 cara mengatur strategi dan mood untuk taklukkan beban kerja Kunci utama untuk mengatasi stres kerja adalah dengan mengelola waktu dan energi secara efektif.
-
1 Menit sangat berharga untuk mengurangi stres, begini caranya Penelitian terbaru di Inggris menyatakan pemicu paling banyak adalah pekerjaan.
foto: apple.com
Aktivitas yang bisa dilakukan ketika kamu mengalami stres adalah meditasi. Kamu bisa menggunakan Apple Watch untuk membantu aktivitas tersebut dengan penggunaan Headspace. Salah satu fiturnya adalah dengan meditasi sesi "SOS" untuk meredakan kecemasan. Pengaktifannya dapat diatur kapanpun diinginkan. Headspace bisa diunduh secara gratis di App Store. Aplikasi ini menyajikan beberapa konten gratis terbatas, kecuali jika pengguna hendak berlangganan.
2. Yoga menggunakan Daily Yoga
foto: apple.com
Tidak ada salahnya untuk mencoba menggerakan badan yang kaku setelah seharian bekerja dengan yoga. Pengguna Apple Watch dapat mengunduh Daily Yoga di App Store untuk mencobanya. Fitur yang disediakannya seperti e-book yang membahas panduan praktis meditasi dan teknis pernafasan, musik penenang untuk tidur berkualitas, dan beberapa tantangan yang harus dikerjakan pengguna.
3. Hiburan
foto: apple.com
Jika dua fitur sebelumnya terlalu melelahkan, maka coba ke pilihan yang paling sederhana, yaitu hiburan. Yang dimaksud di sini adalah dengan mendengarkan musik, suara latar, dan komedi. Banyak sekali aplikasi yang bisa diunduh seperti platform pemutar musik. Carilah konten-konten yang menghibur misalkan talkshow komedi atau percakpan dalam podcast, yang bisa didengarkan secara serius atau sebagai suara latar ketika kamu beraktivitas.
RECOMMENDED ARTICLE
- 7 Perubahan di iPhone 15 yang bakal rilis tahun ini, jadi nggak sabar nungguin tanggal rilisnya
- Valve hentikan dukungan Steam di MacOS generasi lama
- Cara mudah setting iCloud agar nggak upload terus, bikin kuota data semakin hemat
- Cara melihat dan menyalin kata sandi jaringan Wi-Fi di iPhone dan iPad
- Persiapan untuk situasi genting, begini cara mudah memakai AirTag untuk melacak barang yang hilang
HOW TO
-
10 Rekomendasi merawat smartphone untuk driver ojek online, ini caranya biar waterproof
-
Kenapa main gadget usai sahur tidak baik untuk anak-anak? Ini 10 solusi alternatif kegiatan yang seru
-
Kenapa anak-anak semakin kecanduan gadget saat Ramadan? Ini 10 solusi 'detox' yang bisa dilalukan ortu
-
Mengatasi suara loudspeaker masjid yang cempreng dan tidak enak didengar, ini 10 solusinya
-
15 Cara mensetting audio agar suara pengajian jadi jernih dan enak didengar
TECHPEDIA
-
10 Fitur canggih iPhone 16E, bakal jadi HP Apple termurah di bawah Rp 10 juta?
-
10 HP Xiaomi in bakal kebagian AI DeepSeek, bisa kalahkan AI dari Google atau ChatGPT?
-
Waspada, undangan pernikahan palsu lewat HP ini berisi virus berbahaya
-
Bocoran Smartphone Samsung layar lipat tiga, dari HP kecil jadi tablet layar lebar
-
Israel pakai spyware serang WhatsApp, targetkan lebih dari 100 jurnalis dan aktivitis
LATEST ARTICLE
HOW TO Selengkapnya >
-
![10 Rekomendasi merawat smartphone untuk driver ojek online, ini caranya biar waterproof]()
10 Rekomendasi merawat smartphone untuk driver ojek online, ini caranya biar waterproof
-
![Kenapa main gadget usai sahur tidak baik untuk anak-anak? Ini 10 solusi alternatif kegiatan yang seru]()
Kenapa main gadget usai sahur tidak baik untuk anak-anak? Ini 10 solusi alternatif kegiatan yang seru
-
![Kenapa anak-anak semakin kecanduan gadget saat Ramadan? Ini 10 solusi 'detox' yang bisa dilalukan ortu]()
Kenapa anak-anak semakin kecanduan gadget saat Ramadan? Ini 10 solusi 'detox' yang bisa dilalukan ortu
-
![Mengatasi suara loudspeaker masjid yang cempreng dan tidak enak didengar, ini 10 solusinya]()
Mengatasi suara loudspeaker masjid yang cempreng dan tidak enak didengar, ini 10 solusinya