Apakah media sosial membuat Anda terjaga sepanjang malam?

04/02/2016, 08:10 WIB
Apakah media sosial membuat Anda terjaga sepanjang malam?

Ilustrasi tidur © 2016 gizmag.com

Techno.id - Ternyata, gemar menggunakan media sosial bisa berdampak buruk pada aktivitas tidur Anda. Menurut sebuah penelitian dari University of Pittsburgh School of Medicine, anak muda yang suka menghabiskan waktunya untuk media sosial, kemungkinan besar akan memiliki kualitas tidur yang tidak baik.

Dampak buruk dari media sosial ini diketahui setelah para ilmuwan melakukan penelitian pada pasien yang mengeluhkan sulit tidur. Ilmuwan yang bernama Dr. Jessica Levenson mengambil sampel pasien hingga 1.788 orang. Sampel sebanyak itu hanya difokuskan pada kalangan yang berusia antara 19-32 tahun di Amerika Serikat.

You May Know

Agar penelitian dapat diketahui lebih cepat, ilmuwan ini menggunakan metode kuisioner. Kuisioner ini dia gunakan untuk mengevaluasi penggunaan media sosial terhadap pengukuran gangguan tidur. Saat itu, Jessica menyertakan beberapa media sosial, di antaranya Facebook, YouTube, Twitter, Instagram, dan Tumblr.

Tak menunggu waktu lama, beberapa hari kemudian hasil dari penelitian ini dapat diketahui. Hasilnya, rata-rata peserta menggunakan media sosial selama 61 menit setiap hari dan mengunjungi berbagai akun media sosial sekitar 30 kali per minggu, seperti yang disampaikan oleh Gizmag (2/2/2016).

Dari situlah, diketahui bahwa sekitar 30 persen dari total responden mempunyai gangguan tidur yang sangat tinggi. Gangguan tidur ini muncul sebagai akibat dari rutinitas kunjungan ke media sosial setiap hari. Selain itu, beberapa ilmuwan mengatakan bahwa tidur larut malam untuk berselancar di media sosial juga menjadi salah satu alasan mengapa seseorang mengalami gangguan tidur.

(brl/red)

RECOMMENDED ARTICLE

  1. Jam masuk sekolah terlalu pagi, kesehatan pelajar bisa terganggu
  2. Berapa lama waktu tidur yang dibutuhkan manusia dalam sehari?
  3. Kesulitan tidur pada remaja, ini penyebabnya
  4. Ternyata, tidur di tempat dingin turunkan risiko penyakit diabetes
  5. 5 Aplikasi anti insomnia bantu optimalkan tidur Anda

HOW TO

TECHTAGS

TECHPEDIA

LATEST ARTICLE

Cara mengetahui dan memeriksa jumlah siklus baterai iPhone terbaru 2025, ini 5 langkah merawatnya
Cara mengetahui dan memeriksa jumlah siklus baterai iPhone terbaru 2025, ini 5 langkah merawatnya
Cara menghentikan baterai laptop agar tidak terisi daya di atas 80% di Windows 11, ini alasannya
Cara menghentikan baterai laptop agar tidak terisi daya di atas 80% di Windows 11, ini alasannya
Terbaru! ini cara download foto di Instagram web tanpa aplikasi atau website tambahan, gampang!
Terbaru! ini cara download foto di Instagram web tanpa aplikasi atau website tambahan, gampang!
Cara darurat operasikan keyboard laptop yang rusak, tinggal klik tetap bisa ngetik
Cara darurat operasikan keyboard laptop yang rusak, tinggal klik tetap bisa ngetik
Cara membuka file excel berukuran besar tanpa bikin laptop lemot, spek rendah di 2025 tak perlu takut
Cara membuka file excel berukuran besar tanpa bikin laptop lemot, spek rendah di 2025 tak perlu takut

TECHPEDIA Selengkapnya >