Jam masuk sekolah terlalu pagi, kesehatan pelajar bisa terganggu
Ilustrasi tidur © 2015 LovArt/shutterstock.com
Techno.id - Seperti diketahui bersama, mayoritas pelajar di Indonesia memulai harinya di sekolah antara pukul 07.00 sampai 08.00. Bahkan, tak sedikit dari para pelajar itu yang harus berangkat sekolah saat pagi buta supaya tidak terlambat atau karena ada kepentingan lain.
Nah, tanpa mengesampingkan manfaat yang ada di balik bangun pagi, ternyata ada pihak yang menyayangkan jam masuk sekolah yang terlalu pagi itu. Berdasarkan riset dari American Academy of Pediatrics (AAP) tahun 2014 yang dikutip oleh LiveScience.com (06/08/15), sekolah sebaiknya dimulai pukul 08.30.
Tentu ada alasan tertentu dibalik usulan tersebut. Jam sekolah yang terlalu awal dapat mempengaruhi jam tidur pelajar dan mereka pun berpotensi kekurangan waktu untuk beristirahat. Padahal, jam tidur remaja sebaiknya berada antara 8,5 hingga 9,5 jam.
Adapun sejumlah gangguan fisik yang bisa muncul akibat kurangnya jam tidur, seperti obesitas dan gejala depresi. Gara-gara hal itu, bukan tidak mungkin performa akademis mereka akan terpengaruh.
"Mendapatkan tidur yang cukup sangat penting bagi kesehatan siswa, keselamatan, dan performa akademiknya," terang Anne Wheaton, ahli epidemiologi dari Centers for Disease Control and Prevention, seperti dikutip dari sumber yang sama.
RECOMMENDED ARTICLE
HOW TO
-
Cara terbaru translate file dokumen dan jurnal bahasa asing ke bahasa Indonesia, cukup sekali klik
-
Cara tampilkan alamat dan nomor di layar HP saat hilang untuk Android, hati jadi tenang
-
10 Trik bikin prompt ChatGPT yang spesifik dan hasilnya langsung bagus tanpa perlu revisi lagi
-
8 Cara terbaru atur grup WhatsApp agar lebih teratur dan efektif, sekali coba admin pasti suka
-
5 Cara terbaru perbaiki masalah kipas CPU rusak di PC agar tak lagi overheat dan lancar kembali
TECHPEDIA
-
Cara kerja peringatan dini tsunami Jepang, bisa deteksi bencana 10-20 detik sebelum datang
-
5 Tanggal Steam Sale paling populer yang termurah, game harga ratusan ribu bisa dapat diskon 90%
-
Intip canggihnya Galaxy S25 Edge, bodinya bakal cuma setebal biji beras?
-
Tinggal diajak ngobrol, chatbot AI punya Netflix ini bisa kasih rekomendasi film yang asyik
-
Skype berhenti beroperasi setelah lebih dari 20 tahun, ganti jadi produknya Microsoft yang satu ini
LATEST ARTICLE
TECHPEDIA Selengkapnya >
-
![Cara kerja peringatan dini tsunami Jepang, bisa deteksi bencana 10-20 detik sebelum datang]()
Cara kerja peringatan dini tsunami Jepang, bisa deteksi bencana 10-20 detik sebelum datang
-
![5 Tanggal Steam Sale paling populer yang termurah, game harga ratusan ribu bisa dapat diskon 90%]()
5 Tanggal Steam Sale paling populer yang termurah, game harga ratusan ribu bisa dapat diskon 90%
-
![Intip canggihnya Galaxy S25 Edge, bodinya bakal cuma setebal biji beras?]()
Intip canggihnya Galaxy S25 Edge, bodinya bakal cuma setebal biji beras?
-
![Tinggal diajak ngobrol, chatbot AI punya Netflix ini bisa kasih rekomendasi film yang asyik]()
Tinggal diajak ngobrol, chatbot AI punya Netflix ini bisa kasih rekomendasi film yang asyik
