Jam masuk sekolah terlalu pagi, kesehatan pelajar bisa terganggu
Ilustrasi tidur © 2015 LovArt/shutterstock.com
Techno.id - Seperti diketahui bersama, mayoritas pelajar di Indonesia memulai harinya di sekolah antara pukul 07.00 sampai 08.00. Bahkan, tak sedikit dari para pelajar itu yang harus berangkat sekolah saat pagi buta supaya tidak terlambat atau karena ada kepentingan lain.
Nah, tanpa mengesampingkan manfaat yang ada di balik bangun pagi, ternyata ada pihak yang menyayangkan jam masuk sekolah yang terlalu pagi itu. Berdasarkan riset dari American Academy of Pediatrics (AAP) tahun 2014 yang dikutip oleh LiveScience.com (06/08/15), sekolah sebaiknya dimulai pukul 08.30.
- Penjelasan kenapa jam masuk sekolah di Indonesia beda dengan di luar Jam berapa kamu masuk sekolah? Pasti kamu akan menyebut jam 06.30 atau jam 07.00.
- Bekerja hingga subuh bisa tingkatkan risiko kematian Bekerja hingga larut malam mempunyai efek yang sangat buruk bagi kesehatan.
- Berikan sarapan untuk anak bisa tingkatkan kecerdasan di sekolah Penelitian mengungkapkan anak-anak yang terbiasa sarapan memiliki nilai akademis 4,5 kali lebih tinggi.
Tentu ada alasan tertentu dibalik usulan tersebut. Jam sekolah yang terlalu awal dapat mempengaruhi jam tidur pelajar dan mereka pun berpotensi kekurangan waktu untuk beristirahat. Padahal, jam tidur remaja sebaiknya berada antara 8,5 hingga 9,5 jam.
Adapun sejumlah gangguan fisik yang bisa muncul akibat kurangnya jam tidur, seperti obesitas dan gejala depresi. Gara-gara hal itu, bukan tidak mungkin performa akademis mereka akan terpengaruh.
"Mendapatkan tidur yang cukup sangat penting bagi kesehatan siswa, keselamatan, dan performa akademiknya," terang Anne Wheaton, ahli epidemiologi dari Centers for Disease Control and Prevention, seperti dikutip dari sumber yang sama.
RECOMMENDED ARTICLE
HOW TO
-
Cara pakai Google Maps tanpa internet, tetap bisa jalan walau koneksi hilang tak berjejak
-
Cara terbaru mengetahui siapa yang menggunakan WiFi kita tanpa izin dan memblokirnya
-
Cara menerjemahkan chat WhatsApp pakai AI langsung di aplikasinya, gampang dan tak ribet
-
Cara terbaru merekam layar Macbook tanpa aplikasi tambahan, ringan dan tak bikin lemot
-
Cara terbaru kalibrasi warna monitor secara manual untuk desain grafis, ternyata gampang dan mudah
TECHPEDIA
-
5 Tanggal Steam Sale paling populer yang termurah, game harga ratusan ribu bisa dapat diskon 90%
-
Intip canggihnya Galaxy S25 Edge, bodinya bakal cuma setebal biji beras?
-
Tinggal diajak ngobrol, chatbot AI punya Netflix ini bisa kasih rekomendasi film yang asyik
-
Skype berhenti beroperasi setelah lebih dari 20 tahun, ganti jadi produknya Microsoft yang satu ini
-
Apa itu pindai mata dan World Coin, ternyata berbahaya bagi data pribadi pengguna
LATEST ARTICLE
TECHPEDIA Selengkapnya >
-
![5 Tanggal Steam Sale paling populer yang termurah, game harga ratusan ribu bisa dapat diskon 90%]()
5 Tanggal Steam Sale paling populer yang termurah, game harga ratusan ribu bisa dapat diskon 90%
-
![Intip canggihnya Galaxy S25 Edge, bodinya bakal cuma setebal biji beras?]()
Intip canggihnya Galaxy S25 Edge, bodinya bakal cuma setebal biji beras?
-
![Tinggal diajak ngobrol, chatbot AI punya Netflix ini bisa kasih rekomendasi film yang asyik]()
Tinggal diajak ngobrol, chatbot AI punya Netflix ini bisa kasih rekomendasi film yang asyik
-
![Skype berhenti beroperasi setelah lebih dari 20 tahun, ganti jadi produknya Microsoft yang satu ini]()
Skype berhenti beroperasi setelah lebih dari 20 tahun, ganti jadi produknya Microsoft yang satu ini
