7 Tips yang bisa dilakukan para penderita migran saat bekerja di depan laptop
![7 Tips yang bisa dilakukan para penderita migran saat bekerja di depan laptop](https://cdn-brilio-net.akamaized.net/webp/news/2024/04/08/280884/1200xauto-7-tips-yang-bisa-dilakukan-para-penderita-migran-saat-bekerja-di-depan-laptop-240408f.jpg)
foto: freepik/oleg0
Techno.id - Mual, rasa sakit yang tajam di satu sisi kepala serta sensitivitas cahaya yang terasa seperti menusuk mata adalah kondisi yang biasa dirasakan para penderita migran. Nah buat kamu yang menderita migran tetapi harus menyelesaikan tugas di depan laptop, berikut tips yang perlu kamu lakukan.
1. Isolasi lampu eksternal
Penderita migrain dapat mengalami kepekaan cahaya yang parah. Ini merupakan salah satu pemicu yang harus dikurangi. Sebab, migrain juga bisa dipicu cahaya di satu sisi kepala. Selain mengurangi cahaya sekitar, tetapi juga mengarahkannya agar mengenai sisi kepalanya yang kurang sensitif atau setidaknya mengenai kedua sisi secara merata. Meskipun lampu fluoresen dan lampu LED dapat menghemat banyak energi, tetapi bisa menjadi masalah bagi mereka yang sensitif terhadap kerlip lampu saat migrain menyerang.
2. Turunkan kecerahan layar
Cahaya dapat juga berasal dari layar laptop. Karena itu sesuaikan kecerahan layar laptop melalui pengaturan Windows > Sistem > Tampilan hingga kecerahan layar nyaman, tetapi teks dan gambar masih terbaca. Jelas, ini akan bervariasi menurut individu.
3. Matikan lampu biru laptop menggunakan lampu malam Windows
Kamu mungkin tidak menyadari bahwa dapat secara manual mengurangi jumlah cahaya biru yang berasal dari layar laptop dengan menggunakan kontrol Lampu Malam di dalam Windows (System > Display > Night light).
Penderita migrain mungkin ingin segera menyalakannya. Perhatikan bahwa ada penggeser kekuatan untuk menyesuaikan jumlah cahaya biru yang dihasilkan laptop. Mengurangi jumlah cahaya biru dapat membantu meringankan atau mencegah migrain. Mengurangi jumlah cahaya biru yang dilihat mata di malam hari juga dapat membantu tidur.
4. Memperbesar teks
Penderita migrain ingin mengurangi ketegangan pada tubuh mereka. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan memperbesar teks di layar. Kamu dapat dengan mudah memperbesar ukuran teks pada tampilan melalui Pengaturan Windows (Aksesibilitas/Ukuran teks) dan menyesuaikan penggeser ke ukuran yang nyaman. Kamu juga dapat mengubah skala item pada teks tampilan, tetapi juga elemen UI. Kontrol itu dapat ditemukan di Pengaturan (Sistem > Tampilan).
RECOMMENDED ARTICLE
- 3 Cara aman mengunduh dan menginstal Windows 11 di PC atau laptop, nomor 1 paling rekomendasi
- 8 Tips dan trik mengatasi masalah PC atau laptop Windows mati secara acak
- 9 Cara memperbaiki masalah paling umum yang sering dialami Chromebook
- Cara menggunakan Ambient Mode di YouTube dan ini fungsinya
- Cara mengaktifkan dan menggunakan fitur Find My Device di Windows 11 untuk melacak laptop yang hilang
HOW TO
-
3 Cara menghentikan kunci otomatis layar perangkat Windows
-
3 Cara melacak iPhone yang hilang menggunakan perangkat Android
-
7 Tanda kamu perlu mengganti router agar koneksi internet tetap aman dan lancar
-
Cara mengaktifkan atau menonaktifkan teks otomatis di Instagram
-
Cara memperbaiki kesalahan “Perubahan Jaringan Terdeteksi” di Chrome
TECHPEDIA
-
Indosat gandeng AionOS, akselerasikan kedaulatan AI di Indonesia
-
Meta AI di WhatsApp sekarang lebih cerdas, lebih kreatif, dan sepenuhnya multibahasa
-
WhatsApp sedang menyiapkan Nearby Share, fitur berbagi file mirip AirDrop iPhone
-
Kini Microsoft Word dapat membantu kamu meringkas dokumen yang panjang dengan bantuan AI Copilot
-
OpenAI rilis GPT-4o mini yang menawarkan AI Smarts dengan harga yang lebih terjangkau