Terlalu banyak tidur tak baik bagi kesehatan

25/11/2015, 06:09 WIB
Terlalu banyak tidur tak baik bagi kesehatan

Ilustrasi tidur © 2015 glamour.com

Techno.id - Banyak dokter kesehatan yang menyarankan kepada semua orang agar tidur delapan jam sehari. Pasalnya, tidur delapan jam dapat membuat jantung menjadi lebih sehat. Namun, baru-baru ini terdapat penelitian terbaru yang mengatakan bahwa terlalu banyak tidur juga tak baik bagi kesehatan.

Penelitian yang dipimpin oleh Patricia M.Wong dari University of Pittsburgh ini telah melakukan percobaan pada 450 pria dan wanita selama satu minggu. Dari jumlah tersebut, didapati hampir 85 persen peserta menghabiskan akhir pekannya dengan melakukan tidur, seperti yang disadur dari Lifehacker (23/11/2015).

You May Know

Kemudian, para peneliti mengambil kesimpulan bahwa orang yang sering menghabiskan waktu akhir pekan untuk tidur dan menghabiskan hari biasa untuk bekerja (kurang tidur), diperkirakan mempunyai tingkat HDL yang rendah.

(HDL) High-density lipoprotein merupakan kolesterol baik yang dapat melindungi seseorang terkena serangan jantung dan stroke. Namun, jika seseorang memiliki HDL yang rendah maka dia lebih berisiko terkena penyakit jantung.

Patricia menambahkan, penelitian ini belum jelas mengapa tidur terlalu banyak di akhir pekan menyebabkan tingkat HDL menjadi rendah. namun yang pasti, setiap orang harus menyeimbangkan antara porsi kerja dan porsi tidur agar jantung Anda menjadi lebih sehat.

(brl/red)

RECOMMENDED ARTICLE

  1. Ternyata burung ini bisa mendeteksi kanker payudara
  2. Buang sampah ke dalam kawah gunung berapi, bisakah?
  3. Jangan salah paham, orang bicara sendiri bukan gila tapi jenius
  4. 30 tahun lagi, sepeda motor pakai bahan bakar hidrogen dari bakteri
  5. Ilmuwan MIT telah menemukan sebuah kapsul waktu, apa isinya?

HOW TO

TECHTAGS

TECHPEDIA

LATEST ARTICLE

Cara terbaru kalibrasi warna monitor secara manual untuk desain grafis, ternyata gampang dan mudah
Cara terbaru kalibrasi warna monitor secara manual untuk desain grafis, ternyata gampang dan mudah
Cara menghapus aplikasi bawaan Windows yang jarang digunakan, bisa bikin lemot jika diabaikan
Cara menghapus aplikasi bawaan Windows yang jarang digunakan, bisa bikin lemot jika diabaikan
Cara bersihkan cache di laptop Windows dan Mac, gampang dan bisa bikin langsung ngebut tanpa lag
Cara bersihkan cache di laptop Windows dan Mac, gampang dan bisa bikin langsung ngebut tanpa lag
5 Langkah membuat otomatisasi tugas kantor pakai ChatGPT, ini contohnya yang bisa selesai dalam 1 klik
5 Langkah membuat otomatisasi tugas kantor pakai ChatGPT, ini contohnya yang bisa selesai dalam 1 klik
Cara terbaru bikin browser bisa refresh otomatis tanpa klik, gampang dan mudah dicoba
Cara terbaru bikin browser bisa refresh otomatis tanpa klik, gampang dan mudah dicoba

TECHPEDIA Selengkapnya >