Mengenal Biohacking, optimasi kesehatan manusia dengan teknologi

15/05/2023, 16:03 WIB
Mengenal Biohacking, optimasi kesehatan manusia dengan teknologi

Techno.id - Menurut Teemu Arina, penulis buku BIOHACKER'S HANDBOOK, "Biohacking adalah seni dan ilmu mengoptimalkan tubuh, pikiran, dan kinerja dengan berpikir sistematis, teknologi, dan biologi - Dengan kata lain, hidup yang lebih baik melalui Sains."

Mungkin banyak yang sudah mengetahui teknologi smartwatch, yang dapat berfungsi untuk memantau detak jantung, kadar oksigen dalam darah, dan aktivitas fisik lainnya. Dengan memantau kesehatan secara teratur, seseorang dapat mengidentifikasi masalah kesehatan lebih awal dan mengambil tindakan yang diperlukan. Ya, smartwatch adalah salah satu contoh dari Biohacking.

You May Know

Secara garis besar, biohacking adalah praktik mengoptimalkan kesehatan manusia dengan menggunakan teknologi. Biohacking juga dapat mencakup berbagai hal, seperti penggunaan suplemen, diet khusus, dan teknologi wearable. Tujuan dari biohacking adalah untuk meningkatkan kesehatan dan kinerja manusia.

Selain itu, Biohacking juga dapat mencakup penggunaan suplemen dan diet khusus. Beberapa suplemen yang populer dalam Biohacking termasuk vitamin D, magnesium, dan omega-3. Diet khusus seperti diet rendah karbohidrat atau diet tinggi lemak juga dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kinerja manusia.

Contoh-contoh Biohacking

1. Apple Watch

Apple Watch adalah pilihan terbaik bagi para pengguna iPhone untuk melacak kebugaran, tidur, dan detak jantung (HRV). Apple Watch dapat diintegrasikan dengan ribuan aplikasi pihak ketiga yang akan membantu penggunanya untuk membangun kebiasaan yang lebih baik dan melacak kesehatan.

2. Wearable EEG Headsets

Headset EEG dapat memantau aktivitas otak pada pengguna dan mengidentifikasi pola gelombang otak tertentu yang terkait dengan kinerja kognitif.

3. Mindfulness Tools

Contoh alat ini adalah Muse Headband dapat membantu penggunanya untuk mempelajari teknik meditasi dan meningkatkan fokus dan konsentrasi.

4. Brainwave Entrainment

Brainwave entrainment bekerja dengan menggunakan suara atau gelombang cahaya untuk membantu mengatur pola gelombang otak dan meningkatkan kinerja kognitif.

Namun, penting untuk diingat bahwa biohacking bukanlah solusi ajaib untuk semua masalah kesehatan. Sebelum mencoba jenis biohacking apapun, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional medis terlebih dahulu.

Magang: Millenia Ramadita

(brl/guf)

RECOMMENDED ARTICLE

  1. Apple umumkan Final Cut Pro untuk iPad OS, dirancang dengan fitur multi-touch intuitif
  2. AMD Ryzen 7 7800X3D vs Intel Core I7-13700K, mana yang memiliki performa gaming lebih baik?
  3. Xylobands gelang konser Coldplay miliki cara kerja unik, desainernya ternyata pembuat sex toy
  4. 5 Rekomendasi kanal YouTube untuk belajar bahasa Inggris, bisa auto cas cis cus
  5. 6 Teknologi baru hadir di Google I/O 2023, dari Android 14 sampai chatbot Brad AI

HOW TO

TECHTAGS

TECHPEDIA

LATEST ARTICLE

Cara bersihkan cache di laptop Windows dan Mac, gampang dan bisa bikin langsung ngebut tanpa lag
Cara bersihkan cache di laptop Windows dan Mac, gampang dan bisa bikin langsung ngebut tanpa lag
5 Langkah membuat otomatisasi tugas kantor pakai ChatGPT, ini contohnya yang bisa selesai dalam 1 klik
5 Langkah membuat otomatisasi tugas kantor pakai ChatGPT, ini contohnya yang bisa selesai dalam 1 klik
Cara terbaru bikin browser bisa refresh otomatis tanpa klik, gampang dan mudah dicoba
Cara terbaru bikin browser bisa refresh otomatis tanpa klik, gampang dan mudah dicoba
Cara terbaru akses YouTube di iphone jadul, ternyata masih bisa dan lancar walau gadget sudah tua
Cara terbaru akses YouTube di iphone jadul, ternyata masih bisa dan lancar walau gadget sudah tua
11 Aplikasi ramalan cuaca di Android dan iPhone terbaru di 2025, akurat dan gampang memahaminya
11 Aplikasi ramalan cuaca di Android dan iPhone terbaru di 2025, akurat dan gampang memahaminya

TECHPEDIA Selengkapnya >