Apakah media sosial membuat Anda terjaga sepanjang malam?
Ilustrasi tidur © 2016 gizmag.com
Techno.id - Ternyata, gemar menggunakan media sosial bisa berdampak buruk pada aktivitas tidur Anda. Menurut sebuah penelitian dari University of Pittsburgh School of Medicine, anak muda yang suka menghabiskan waktunya untuk media sosial, kemungkinan besar akan memiliki kualitas tidur yang tidak baik.
Dampak buruk dari media sosial ini diketahui setelah para ilmuwan melakukan penelitian pada pasien yang mengeluhkan sulit tidur. Ilmuwan yang bernama Dr. Jessica Levenson mengambil sampel pasien hingga 1.788 orang. Sampel sebanyak itu hanya difokuskan pada kalangan yang berusia antara 19-32 tahun di Amerika Serikat.
- Bermain Facebook sepanjang hari bisa ganggu waktu tidurmu, duh! Frekuensi kunjungan media sosial adalah indikator terbaik penyebab kesulitan tidur
- 6 Efek negatif terlalu sering bermain media sosial Salah satunya bikin mudah cemas.
- Jangan disepelekan, ini 5 dampak negatif scroll media sosial bagi pelajar dan cara mengatasinya Dampak negatif scroll media sosial bagi pelajar ini semakin nyata seiring dengan meningkatnya kasus depresi di kalangan remaja.
Agar penelitian dapat diketahui lebih cepat, ilmuwan ini menggunakan metode kuisioner. Kuisioner ini dia gunakan untuk mengevaluasi penggunaan media sosial terhadap pengukuran gangguan tidur. Saat itu, Jessica menyertakan beberapa media sosial, di antaranya Facebook, YouTube, Twitter, Instagram, dan Tumblr.
Tak menunggu waktu lama, beberapa hari kemudian hasil dari penelitian ini dapat diketahui. Hasilnya, rata-rata peserta menggunakan media sosial selama 61 menit setiap hari dan mengunjungi berbagai akun media sosial sekitar 30 kali per minggu, seperti yang disampaikan oleh Gizmag (2/2/2016).
Dari situlah, diketahui bahwa sekitar 30 persen dari total responden mempunyai gangguan tidur yang sangat tinggi. Gangguan tidur ini muncul sebagai akibat dari rutinitas kunjungan ke media sosial setiap hari. Selain itu, beberapa ilmuwan mengatakan bahwa tidur larut malam untuk berselancar di media sosial juga menjadi salah satu alasan mengapa seseorang mengalami gangguan tidur.
RECOMMENDED ARTICLE
HOW TO
-
Cara pakai Google Maps tanpa internet, tetap bisa jalan walau koneksi hilang tak berjejak
-
Cara terbaru mengetahui siapa yang menggunakan WiFi kita tanpa izin dan memblokirnya
-
Cara menerjemahkan chat WhatsApp pakai AI langsung di aplikasinya, gampang dan tak ribet
-
Cara terbaru merekam layar Macbook tanpa aplikasi tambahan, ringan dan tak bikin lemot
-
Cara terbaru kalibrasi warna monitor secara manual untuk desain grafis, ternyata gampang dan mudah
TECHPEDIA
-
5 Tanggal Steam Sale paling populer yang termurah, game harga ratusan ribu bisa dapat diskon 90%
-
Intip canggihnya Galaxy S25 Edge, bodinya bakal cuma setebal biji beras?
-
Tinggal diajak ngobrol, chatbot AI punya Netflix ini bisa kasih rekomendasi film yang asyik
-
Skype berhenti beroperasi setelah lebih dari 20 tahun, ganti jadi produknya Microsoft yang satu ini
-
Apa itu pindai mata dan World Coin, ternyata berbahaya bagi data pribadi pengguna
LATEST ARTICLE
TECHPEDIA Selengkapnya >
-
![5 Tanggal Steam Sale paling populer yang termurah, game harga ratusan ribu bisa dapat diskon 90%]()
5 Tanggal Steam Sale paling populer yang termurah, game harga ratusan ribu bisa dapat diskon 90%
-
![Intip canggihnya Galaxy S25 Edge, bodinya bakal cuma setebal biji beras?]()
Intip canggihnya Galaxy S25 Edge, bodinya bakal cuma setebal biji beras?
-
![Tinggal diajak ngobrol, chatbot AI punya Netflix ini bisa kasih rekomendasi film yang asyik]()
Tinggal diajak ngobrol, chatbot AI punya Netflix ini bisa kasih rekomendasi film yang asyik
-
![Skype berhenti beroperasi setelah lebih dari 20 tahun, ganti jadi produknya Microsoft yang satu ini]()
Skype berhenti beroperasi setelah lebih dari 20 tahun, ganti jadi produknya Microsoft yang satu ini
