Terlalu banyak tidur tak baik bagi kesehatan

25/11/2015, 06:09 WIB
Terlalu banyak tidur tak baik bagi kesehatan

Ilustrasi tidur © 2015 glamour.com

Techno.id - Banyak dokter kesehatan yang menyarankan kepada semua orang agar tidur delapan jam sehari. Pasalnya, tidur delapan jam dapat membuat jantung menjadi lebih sehat. Namun, baru-baru ini terdapat penelitian terbaru yang mengatakan bahwa terlalu banyak tidur juga tak baik bagi kesehatan.

Penelitian yang dipimpin oleh Patricia M.Wong dari University of Pittsburgh ini telah melakukan percobaan pada 450 pria dan wanita selama satu minggu. Dari jumlah tersebut, didapati hampir 85 persen peserta menghabiskan akhir pekannya dengan melakukan tidur, seperti yang disadur dari Lifehacker (23/11/2015).

Kemudian, para peneliti mengambil kesimpulan bahwa orang yang sering menghabiskan waktu akhir pekan untuk tidur dan menghabiskan hari biasa untuk bekerja (kurang tidur), diperkirakan mempunyai tingkat HDL yang rendah.

(HDL) High-density lipoprotein merupakan kolesterol baik yang dapat melindungi seseorang terkena serangan jantung dan stroke. Namun, jika seseorang memiliki HDL yang rendah maka dia lebih berisiko terkena penyakit jantung.

Patricia menambahkan, penelitian ini belum jelas mengapa tidur terlalu banyak di akhir pekan menyebabkan tingkat HDL menjadi rendah. namun yang pasti, setiap orang harus menyeimbangkan antara porsi kerja dan porsi tidur agar jantung Anda menjadi lebih sehat.

(brl/red)

RECOMMENDED ARTICLE

  1. Ternyata burung ini bisa mendeteksi kanker payudara
  2. Buang sampah ke dalam kawah gunung berapi, bisakah?
  3. Jangan salah paham, orang bicara sendiri bukan gila tapi jenius
  4. 30 tahun lagi, sepeda motor pakai bahan bakar hidrogen dari bakteri
  5. Ilmuwan MIT telah menemukan sebuah kapsul waktu, apa isinya?

HOW TO

TECHTAGS

TECHPEDIA

LATEST ARTICLE

5 Fitur Character AI yang harus dicoba, bisa ngobrol bareng superstar sampai mendiang tokoh terkenal
5 Fitur Character AI yang harus dicoba, bisa ngobrol bareng superstar sampai mendiang tokoh terkenal
3 Opsi cara mengganti baterai iPhone yang sudah lemah, pastikan kamu mendapat suku cadang orisinil
3 Opsi cara mengganti baterai iPhone yang sudah lemah, pastikan kamu mendapat suku cadang orisinil
Huawei siap luncurkan smartband generasi baru di Indonesia, hadirkan fitur canggih setara smartwatch
Huawei siap luncurkan smartband generasi baru di Indonesia, hadirkan fitur canggih setara smartwatch
Meta luncurkan Llama 3 yang diklaim sebagai raja AI dan akan terintegrasi dengan media sosial
Meta luncurkan Llama 3 yang diklaim sebagai raja AI dan akan terintegrasi dengan media sosial
Cara menghasilkan gambar AI dengan akurat seperti yang kamu pikirkan menggunakan Bing AI Image Creator
Cara menghasilkan gambar AI dengan akurat seperti yang kamu pikirkan menggunakan Bing AI Image Creator

TECHPEDIA Selengkapnya >