Kafein kacaukan jam alamiah tubuh, menurut riset
Ilustrasi kopi © 2015 3moonscoffee.com
Techno.id - Mungkin Anda sudah sering mendengar riset terkait dampak negatif dari konsumsi kafein. Kali ini, ada studi terbaru yang membuktikan kalau kafein tak hanya "memaksa" tubuh untuk terus terjaga, tetapi juga mempengaruhi jam biologis tubuh manusia.
Seperti dikutip dari LiveScience.com (16/09/15), dalam studi ini, ada lima orang yang dijadikan sampel. Kelima partisipan yang berada dalam kondisi sehat itu diminta menginap selama dua malam di laboratorium dan dipantau tingkat melatoninnya, alias hormon yang meningkat pada malam hari dan dijadikan indikator jam alami tubuh.
Tiga jam sebelum waktu tidur, para partisipan itu meminum pil yang memiliki kandungan kafein setara dengan dua gelas espresso dan malam selanjutnya mengonsumsi placebo.
Ternyata, pil kafein itu terbukti dapat menunda tubuh partisipan untuk melepaskan melatonin selama 40 menit. Alhasil, waktu malam pada biologis tubuh pun bergeser.
Dengan adanya temuan ini, sebaiknya mengonsumsi kafein tak lagi menjadi agenda mereka yang susah terlelap di malam hari. Namun, dampak kafein yang mampu mengubah jam biologis tubuh ini diduga berguna untuk membantu mengurangi dampak jet lag, tepatnya bagi orang-orang yang bepergian dari bagian timur Bumi ke bagian barat. Akan tetapi, penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk membuktikan hal itu serta menentukan dosis kafein yang diperlukan tubuh.
RECOMMENDED ARTICLE
HOW TO
-
6 Cara mengosongkan ruang penyimpanan iPhone agar performa tetap lancar
-
5 Tips untuk merakit PC pertama, perhatikan pemasangan tiap komponen agar bisa bekerja secara normal
-
Tips dan trik menuliskan prompt AI agar hasilnya akurat sesuai dengan yang kamu inginkan
-
Cara menjaga iPhone dalam Mode Daya Rendah sepanjang waktu, bisa menghemat baterai saat traveling
-
9 Faktor yang perlu dipertimbangkan sebelum membeli iPhone rekondisi biar kamu tidak kecele
TECHPEDIA
-
Meta AI sekarang ada di Instagram dan Facebook, inilah fungsinya
-
Sekarang pengguna dapat mentransfer panggilan antarperangkat di Google Meet
-
Smartfren catat peningkatan akses internet lebih dari 28% selama Ramadhan dan Idulfitri 1445 H
-
Indosat kembali gelar SheHacks 2024, ajang mengasah kemampuan perempuan di bidang technopreneurship
-
Kini WhatsApp iOS mendapatkan dukungan kunci sandi, jauh lebih aman dibanding password konvensional
LATEST ARTICLE
TECHPEDIA Selengkapnya >
-
![Meta AI sekarang ada di Instagram dan Facebook, inilah fungsinya]()
Meta AI sekarang ada di Instagram dan Facebook, inilah fungsinya
-
![Sekarang pengguna dapat mentransfer panggilan antarperangkat di Google Meet]()
Sekarang pengguna dapat mentransfer panggilan antarperangkat di Google Meet
-
![Smartfren catat peningkatan akses internet lebih dari 28% selama Ramadhan dan Idulfitri 1445 H]()
Smartfren catat peningkatan akses internet lebih dari 28% selama Ramadhan dan Idulfitri 1445 H
-
![Indosat kembali gelar SheHacks 2024, ajang mengasah kemampuan perempuan di bidang technopreneurship]()
Indosat kembali gelar SheHacks 2024, ajang mengasah kemampuan perempuan di bidang technopreneurship
