Cara melacak siklus menstruasi dengan Apple Watch menggunakan aplikasi Pelacakan Siklus

foto: unsplash/luke chesser
Techno.id - Melacak siklus menstruasi dapat memberikan gambaran yang lebih lengkap mengenai kesehatan kamu. Meskipun beberapa aplikasi pelacak menstruasi bisa jadi terlalu rumit dan memakan waktu untuk digunakan, Apple menawarkan cara pelacakan yang disederhanakan dalam bentuk aplikasi Pelacakan Siklus.
Aplikasi ini tersedia pada watchOS 6 dan yang lebih baru, aplikasi Pelacakan Siklus untuk Apple Watch ini diklaim sangat nyaman untuk melacak siklus menstruasi pengguna di mana pun mereka berada dan hanya dalam beberapa langkah.
Apa yang dimaksud dengan Pelacakan Siklus di Apple Watch?
Pelacakan Siklus adalah app asli yang dirancang Apple dan tersedia di iPhone, iPad, dan Apple Watch. Kamu dapat menggunakan aplikasi Pelacakan Siklus untuk mencatat gejala dan detail mengenai siklus menstruasi saat bepergian.
Pelacakan Siklus menggunakan informasi yang kamu catat untuk memberikan prediksi periode berikutnya, tanggal kemungkinan besar masa subur, dan perkiraan ovulasi retrospektif.
Tidak seperti aplikasi kesehatan lain yang mungkin menjual data kamu, aplikasi Pelacakan Siklus dan Kesehatan asli Apple ini dirancang untuk melindungi informasi pribadi kamu dan memberi kamu kendali atas data yang dibagikan.
Cara mengatur Pelacakan Siklus
Kamu memerlukan iPhone atau iPad untuk mengatur Pelacakan Siklus di Apple Watch. Ambil perangkat Apple pilihan kamu dan ikuti langkah-langkah berikut.
1. Buka app Kesehatan.
2. Pada iPhone, ketuk tab Jelajah. Pada iPad, ketuk ikon bar samping untuk membuka menu.
3. Ketuk Pelacakan Siklus, lalu Mulai.
4. Ketuk Berikutnya dan gunakan kalender pada layar untuk memasukkan tanggal periode terakhir kamu (jika tidak, ketuk Lewati).
5. Masukkan durasi periode rata-rata kamu dan ketuk Berikutnya (atau Lewati).
6. Masukkan durasi siklus rata-rata kamu dan ketuk Berikutnya (atau Lewati).
7. Pilih faktor apa pun yang saat ini memengaruhi siklus kamu (misalnya, jika kamu Hamil atau Menggunakan Kontrasepsi) dan ketuk Berikutnya (atau Lewati).
8. Aktifkan atau nonaktifkan fitur Pelacakan Periode yang ingin kamu sertakan. Ketuk Berikutnya.
9. Mengaktifkan atau menonaktifkan Estimasi Masa Subur yang Anda inginkan. Ketuk Berikutnya.
Ikuti petunjuk di layar untuk menyelesaikan pengaturan Pelacakan Siklus di Apple Health.
Cara melacak siklus menstruasi di Apple Watch
Setelah kamu mengatur Pelacakan Siklus di Apple Health, kamu dapat melacak menstruasi di Apple Watch dengan mengikuti langkah berikut.
1. Tekan Digital Crown untuk membuka semua app.
2. Gulir atau putar Digital Crown untuk menemukan dan memilih app Pelacakan Siklus.
3. Untuk menambahkan gejala hari ini, ketuk Catat. Jika tidak, gulir ke tanggal tertentu dan ketuk Log.
4. Pilih fitur untuk mencatat dari Periode, Gejala, atau Bercak.
5. Gulir atau putar Digital Crown untuk memilih pilihan dari daftar gejala (misalnya, Aliran dan Aliran Sedang).
6. Ketuk Selesai untuk melacak gejala yang kamu pilih.
Lanjutkan memilih tanggal, gejala, dan fitur untuk memberikan riwayat pelacakan lengkap siklus menstruasi kamu di Apple Watch. Untuk melihat prediksi dan informasi lainnya di Pelacakan Siklus pada Apple Watch, ketuk ikon informasi (i) untuk membuka layar Ringkasan.
Untuk mencatat fitur tambahan yang dapat memengaruhi siklus kamu, seperti kehamilan, laktasi, dan penggunaan kontrasepsi, gunakan app Kesehatan pada iPhone kamu untuk gejala menstruasi lengkap.
RECOMMENDED ARTICLE
- Cara mengaktifkan Mode Daya Rendah Apple Watch, agar dapat memperpanjang masa pakai baterai
- Cara memeriksa kesehatan baterai Apple Watch, ini yang harus dilakukan jika baterai turun drastis
- Cara mengubah ukuran huruf di Apple Watch, agar nyaman dan mudah dibaca
- Cara memeriksa kesehatan baterai Apple Watch yang mulai menurun
- 6 Fitur baru Apple Watch Seri 9, dibekali chip S9 anyar dan gestur ketuk dua kali tanpa sentuh layar
HOW TO
-
Cara mengembalikan ikon Wi-Fi yang hilang dari System Tray di Windows 11
-
5 Template prompt AI untuk buat poster promosi keren di Canva, sekali klik langsung jadi
-
Cara aktifkan mode khusus Android untuk orang tua, ikon aplikasi jadi besar dan gampang diakses
-
Cara terbaru 2025 batasi siapa yang dapat mengirim pesan di obrolan grup WhatsApp
-
Cara terbaru amankan e-mail pribadi dari spam saat daftar online, biar inbox tetap bersih dan sehat
TECHPEDIA
-
5 Tanggal Steam Sale paling populer yang termurah, game harga ratusan ribu bisa dapat diskon 90%
-
Intip canggihnya Galaxy S25 Edge, bodinya bakal cuma setebal biji beras?
-
Tinggal diajak ngobrol, chatbot AI punya Netflix ini bisa kasih rekomendasi film yang asyik
-
Skype berhenti beroperasi setelah lebih dari 20 tahun, ganti jadi produknya Microsoft yang satu ini
-
Apa itu pindai mata dan World Coin, ternyata berbahaya bagi data pribadi pengguna
LATEST ARTICLE
HOW TO Selengkapnya >
-
Cara mengembalikan ikon Wi-Fi yang hilang dari System Tray di Windows 11
-
5 Template prompt AI untuk buat poster promosi keren di Canva, sekali klik langsung jadi
-
Cara aktifkan mode khusus Android untuk orang tua, ikon aplikasi jadi besar dan gampang diakses
-
Cara terbaru 2025 batasi siapa yang dapat mengirim pesan di obrolan grup WhatsApp