Lemak jahat akibat makan sajian khas Lebaran berlebih, ini 11 aplikasi diet mengurangi berat badan

Techno.id - Selain kesucian momen Lebaran sebagai hari raya agama, Idul Fitri juga kaya akan kehangatan. Semua orang dalam perasaan gembira karena bisa berkumpul dengan keluarga terdekat. Dalam menyemarakkanya, tak ikut ketinggalan kuliner khas Lebaran di meja makan tiap rumah. 

Begitu variatif dan berlimpah sajian khas Lebaran. Siapapun pasti tergiur. Namun karena hawa nafsu, seringkali asupan makanan yang diambil melampau batas sewajarnya. Hal ini tentu akan memengaruhi kesehatan. Sebab terdapat beberapa jenis kandungan dalam masakan yang tidak baik jika berjumlah banyak.

Hal ini semakin diperparah apabila olahraga jarang dilakukan. Akibatnya adalah kondisi tubuh yang tidak sehat. Kegemukkan mungkin mulanya tidak terasa sebagai penyakit. Namun jika dibiarkan berlarut-larut, tentu efek bahaya bisa saja terjadi.

Techno.id telah merangkum dari berbagai sumber mengenai 11 rekomendasi aplikasi diet yang bisa kamu gunakan agar tubuh lebih sehat.

-

1. Lose Weight at Home in 30 Days

foto: play.google.com

Aplikasi diet bernama Lose Weight at Home in 30 Days ini tak hanya menyajikan pola rekomendasi workout yang sistematis. Tapi juga rencana diet yang efisien. Workout-mu dan data kalori dapat disinkronisasi di Google Fit. Fitur-fitur yang tersedia antara lain track weight loss progress, track burned calories, low calorie dient plans, dan lain-lain.

2. Calorie Counter by FatSecret

foto: play.google.com

Calorie Counter adalah aplikasi yang membantu proses dietmu dengan menghalau kembali kalori yang telah masuk ke tubuh. Solusi yang dihadirkan dengan mempertimbangkan efektifitas berat yang hilang nantinya. Pola makanmu juga akan dipantau selalu.

3. Lose Weight App for Women

foto: play.google.com

Khusus untuk perempuan aplikasi diet ini diperuntukan. Nantinya kamu akan dibantu untuk membakar lemak dan menurutkan berat. Aplikasi ini juga akan memberikan rencana diet selama 30 hari. Kamu hanya perlu meluangkan waktu selama beberapa menit agat kembali ke bentuk tubuh yang maksimal. Terdapat 4 level kesulitan dalam rangangan workout. Kamu hanya perlu menyesuaikan saja ada di level yang mana.

4. Fasting-Intermittent Fasting

foto: play.google.com

Peran besar dari Fasting adalah untuk memberikan gaya hidup baru yang jauh lebih sehat melalui puasa intermittent. Beberapa fitur dari aplikasi di antaranya adalah fasting timer, variatif rencana intermitten fasting, dan lain sebagainya.

5. Hitung Kalori : Aplikasi Diet

foto: play.google.com

Tak hanya memperhitungkan asupan kalori, aplikasi ini menyediakan juga daftar kalori maknan dari kuliner khas Indonesia yang biasanya jadi makanan sehari-hari. Penggunanya juga dapat mencari daftar kalori makanan berdasarkan masakannya dan merk atau perusahaan pembuatnya.

-

6. MyFitnessPal: Calorie Counter

foto: play.google.com

Fitur yang tak kalah menarik dari aplikasi ini adalah pantauan terhadap nutrisi, air, fitnes, dan berat badan yang telah terbuang dari MyFitnessPal. Utamanya, aplikasi ini menyajikan kebutuhan kamu untuk fitness.

7. Lifesum: Healthy Eating & Diet

foto: play.google.com

Keunggulan yang dicanangkan Lifesum adalah aplikasi ini tak cuman membantumu melawan kalorimu saja. Namun Lifesum membantumu dalam mengatur pola nutrisi yang lebih baik untuk dimasukkan ke dalam tubuh. Bahkan lebih dari 50 juta orang telah mengunduh dan menggunakan aplikasi ini.

8. BodyFast: Intermittent Fasting

foto: play.google.com

Lebih dari 30 juta orang telah mengunduh dan menggunakan BodyFast: Intermittent Fasting. Aplikasi ini menawarkan sejumlah fitur yang terdiri dari 10 fasting plan, reminder fasting clock, water tracker, dan lain-lain.

9. Lose Weight App for Men

foto: play.google.com

Setelah ada versi untuk perempuannya, masih dari developer yang sama, kali ini hadir untuk pria. Perbedaanya seperti fitur tingkat kesulitan yang didesain untuk 3 level, low-impat option, lose belly fat, dan masih banyak fitur lainnya.

10. Yourketo Diet

foto: play.google.com

Yourketo Diet memberikan penggunanya akses tercepat untuk melakukan diet yang mudah. Menariknya, rencana diet itu nanti akan disesuaikan dengan makanan favoritmu, aktifitas dan gaya hidupmu, ukuran porsi dan kalori berdasarkan harapan yang diinginkan, dan masih banyak fitur lain.

11. Casual dieting-weight manager

foto: play.google.com

Tawaran yang paling membedakan aplikasi Casual dieting-weight manager dengan aplikasi sejenis adalah ilustrasi visual khas Jepangnya dalam membantu proses diet. Sekalipun begitu, aplikasi ini tetap memberikan kerja fitur yang maksimal. Di antaranya seperti jurnal function, grafis yang lucu, pengingat ketika pengguna ingin berhenti diet lewat stiker, dan lain sebagainya.