Masuk sekolah terlalu pagi dapat membahayakan kesehatan siswa
Ilustrasi siswa SMP © 2015 fabretto.org
Techno.id - Menurut National Sleep Foundation, seorang remaja membutuhkan tidur setidaknya sembilan setengah jam setiap malam. Namun, menurut laporan dari Lifehacker, 58 persen anak berusia 15-17 tahun yang bertempat di Amerika Serikat justru tidurnya kurang dari tujuh jam per malam.
Parahnya lagi, sekolah juga meminta siswa agar berangkat lebih awal untuk melatih kedisiplinan siswa. Hal ini bukannya menjadikan siswa semakin baik, melainkan akan mengganggu jam biologis mereka. Para peneliti dari University of Oxford, Harvard Medical School, dan University of Nevada mengungkap bahwa jam biologis seorang remaja menentukan tingkat kewaspadaan dan daya fokusnya.
- Jam masuk sekolah terlalu pagi, kesehatan pelajar bisa terganggu Riset dari American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan kalau sekolah seharusnya dimulai jam 8.30.
- Tidur tak teratur lebih berbahaya ketimbang tidak tidur seharian Efek kurang tidur selain pengaruh ke kinerja juga pada kesehatan kamu.
- Bangun pagi adakalanya malah bikin kamu jadi nggak sehat, wah! Kamu yang suka nyinyirin orang yang suka bangun siang harus baca penelitian ini dulu. Karena bangun pagi pun sebenarnya juga ada efek sampingnya.
"Selama masa remaja, perubahan biologis ini berpengaruh pada berkurangnya jam tidur siswa. Jadi berangkat sekolah lebih awal bisa menyebabkan sistematis, kronis, dan kekurangan jam tidur," kata para peneliti.
Hal ini juga dikuatkan oleh pernyataan para ahli dari American Academy of Pediatrics, para remaja yang kurang tidur akan memengaruhi kesehatan, keselamatan, serta keberhasilan akademis pada siswa SMP dan SMA.
Para peneliti dari tiga universitas juga setuju dan mengatakan bahwa masuk sekolah terlalu pagi dapat mengurangi jam tidur siswa yang berdampak pada komplikasi kesehatan. Hal ini juga akan membuat orang tua merasa cemas karena anaknya selalu mengantuk ketika berangkat ke sekolah.
RECOMMENDED ARTICLE
HOW TO
-
Cara pakai Google Maps tanpa internet, tetap bisa jalan walau koneksi hilang tak berjejak
-
Cara terbaru mengetahui siapa yang menggunakan WiFi kita tanpa izin dan memblokirnya
-
Cara menerjemahkan chat WhatsApp pakai AI langsung di aplikasinya, gampang dan tak ribet
-
Cara terbaru merekam layar Macbook tanpa aplikasi tambahan, ringan dan tak bikin lemot
-
Cara terbaru kalibrasi warna monitor secara manual untuk desain grafis, ternyata gampang dan mudah
TECHPEDIA
-
5 Tanggal Steam Sale paling populer yang termurah, game harga ratusan ribu bisa dapat diskon 90%
-
Intip canggihnya Galaxy S25 Edge, bodinya bakal cuma setebal biji beras?
-
Tinggal diajak ngobrol, chatbot AI punya Netflix ini bisa kasih rekomendasi film yang asyik
-
Skype berhenti beroperasi setelah lebih dari 20 tahun, ganti jadi produknya Microsoft yang satu ini
-
Apa itu pindai mata dan World Coin, ternyata berbahaya bagi data pribadi pengguna
LATEST ARTICLE
TECHPEDIA Selengkapnya >
-
![5 Tanggal Steam Sale paling populer yang termurah, game harga ratusan ribu bisa dapat diskon 90%]()
5 Tanggal Steam Sale paling populer yang termurah, game harga ratusan ribu bisa dapat diskon 90%
-
![Intip canggihnya Galaxy S25 Edge, bodinya bakal cuma setebal biji beras?]()
Intip canggihnya Galaxy S25 Edge, bodinya bakal cuma setebal biji beras?
-
![Tinggal diajak ngobrol, chatbot AI punya Netflix ini bisa kasih rekomendasi film yang asyik]()
Tinggal diajak ngobrol, chatbot AI punya Netflix ini bisa kasih rekomendasi film yang asyik
-
![Skype berhenti beroperasi setelah lebih dari 20 tahun, ganti jadi produknya Microsoft yang satu ini]()
Skype berhenti beroperasi setelah lebih dari 20 tahun, ganti jadi produknya Microsoft yang satu ini
