Ini cara sehat turunkan berat badan menurut para peneliti

29/08/2015, 12:12 WIB
Ini cara sehat turunkan berat badan menurut para peneliti

Ilustrasi minum air © popsugar.com

Techno.id - Banyak cara saat ini bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan secara instan dan mudah. Namun tahukah Anda, cara-cara instan untuk menurunkan berat badan sebenarnya tak baik bagi kesehatan tubuh? Anda mungkin bertanya-tanya, cara menurunkan berat badan seperti apakah sebenarnya yang dianjurkan?

Menurut para peneliti dari University of Birmingham, cara terbaik untuk mengurangi berat badan adalah dengan banyak mengonsumsi air putih sebelum Anda makan makanan yang berat. Seperti dikutip dari Softpedia (26/8/15), dalam percobaan yang dilakukan para peneliti menemukan bahwa seorang yang minum minimal setengah liter air sebelum makan besar (tiga kali makan) dapat kehilangan rata-rata 0,8kilogram berat badannya.

You May Know

Menurut Helen Parreti, pemimpin dari penelitian ini mengungkapkan bahwa air yang dikonsumsi sebelum makan dapat memberikan sugesti kepada pusat syaraf untuk tidak mengonsumsi makan berat secara berlebihan. Hal ini dikarenakan pada saat telah mengonsumsi air sebelum makan, perut sudah terlebih dahulu merasa kenyang karena air sehingga keinginan untuk makan makanan berat secara berlebihan dapat terkontrol.

Kendati berat badan yang berkurang karena proses ini hanya sedikit, Parreti mengklaim cara menurunkan berat badan yang ditemukannya ini jauh lebih sehat dan tidak berbahaya bagi tubuh. Justru, menurut Parreti tubuh bakal tambah lebih sehat karena kebutuhan cairan tubuh dapat terpenuhi dengan baik melalui metode menurunkan berat badan ini.

Jadi, jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cara yang sehat, metode diet ala peneliti University of Birmingham ini bisa jadi salah satu solusinya.

(brl/red)

RECOMMENDED ARTICLE

  1. Ternyata ponsel memiliki 18 kali lipat bakteri dibanding toilet
  2. Microfish, robot mungil yang dapat deteksi dan netralisir racun
  3. Bio Farma siapkan 'Life Science Park' terbesar di Asia
  4. Konsumsi obat tidur bisa tingkatkan kemampuan kognitif otak
  5. Obat implan Intarcia jadi kabar baik bagi penderita diabetes

HOW TO

TECHTAGS

TECHPEDIA

LATEST ARTICLE

Cara mengetahui dan memeriksa jumlah siklus baterai iPhone terbaru 2025, ini 5 langkah merawatnya
Cara mengetahui dan memeriksa jumlah siklus baterai iPhone terbaru 2025, ini 5 langkah merawatnya
Cara menghentikan baterai laptop agar tidak terisi daya di atas 80% di Windows 11, ini alasannya
Cara menghentikan baterai laptop agar tidak terisi daya di atas 80% di Windows 11, ini alasannya
Terbaru! ini cara download foto di Instagram web tanpa aplikasi atau website tambahan, gampang!
Terbaru! ini cara download foto di Instagram web tanpa aplikasi atau website tambahan, gampang!
Cara darurat operasikan keyboard laptop yang rusak, tinggal klik tetap bisa ngetik
Cara darurat operasikan keyboard laptop yang rusak, tinggal klik tetap bisa ngetik
Cara membuka file excel berukuran besar tanpa bikin laptop lemot, spek rendah di 2025 tak perlu takut
Cara membuka file excel berukuran besar tanpa bikin laptop lemot, spek rendah di 2025 tak perlu takut

TECHPEDIA Selengkapnya >