Apakah berenang dapat mengurangi stres?
Renang © 2016 trendatory.com
Techno.id - Suka main air di kolam renang? Daripada hanya main air, lebih baik Anda menjeburkan diri sekalian berenang. Hal ini selain membuat tubuh Anda menjadi sehat, ternyata berenang juga dapat mengurangi stres. Saat Anda berenang, sel-sel otak akan tumbuh dan mendorong neurogenesis hippocampal untuk melawan stres.
Di samping itu, seorang peneliti dari Australia juga mengatakan bahwa berenang juga dapat meningkatkan aliran darah. Nah, aliran darah yang lancar akan memberikan banyak nutrisi pada otak. Jika otak sehat, maka gangguan mental seperti stres tidak akan terjadi, seperti yang dilaporkan oleh Lifehacker (4/3/2016).
Jika boleh dibandingkan, berenang itu mirip dengan olahraga yoga. Keduanya melibatkan peregangan otot dan mengembangkan pola pernapasan untuk mengurangi stres dan menurunkan tingkat emosinal. Apabila Anda sering berenang, maka Anda sama seperti sedang melakukan meditasi pada olahraga yoga.
Tak hanya itu, spesialis riset Ipsos MORI telah melakukan penelitian yang menunjukkan manfaat psikologis dari berenang. Menurut mereka, 74 persen orang yang senang berenang mengaku dapat melepaskan stres dan ketegangan.
HOW TO
-
Cara bikin HP admin WhatsApp bisnis dengan katalog dan auto reply lancar dan anti lemot lagi.
-
Cara mengatur mood ChatGPT 5, hasil karya bisa jadi bak robot atau kreatif bak seniman kelas atas
-
Cara mengatur siapa saja yang boleh melihat status WhatsApp (WA) tanpa harus blokir kontak
-
Kenapa kirim foto WhatsApp selalu buram dan tidak jelas? Ini caranya agar foto WA berkualitas HD
-
Di mana disimpannya file forward-an WhatsApp? Ini cara temukannya dan 5 solusi jika HP terasa lemot
TECHPEDIA
-
Cara kerja peringatan dini tsunami Jepang, bisa deteksi bencana 10-20 detik sebelum datang
-
5 Tanggal Steam Sale paling populer yang termurah, game harga ratusan ribu bisa dapat diskon 90%
-
Intip canggihnya Galaxy S25 Edge, bodinya bakal cuma setebal biji beras?
-
Tinggal diajak ngobrol, chatbot AI punya Netflix ini bisa kasih rekomendasi film yang asyik
-
Skype berhenti beroperasi setelah lebih dari 20 tahun, ganti jadi produknya Microsoft yang satu ini
LATEST ARTICLE
TECHPEDIA Selengkapnya >
-
![Cara kerja peringatan dini tsunami Jepang, bisa deteksi bencana 10-20 detik sebelum datang]()
Cara kerja peringatan dini tsunami Jepang, bisa deteksi bencana 10-20 detik sebelum datang
-
![5 Tanggal Steam Sale paling populer yang termurah, game harga ratusan ribu bisa dapat diskon 90%]()
5 Tanggal Steam Sale paling populer yang termurah, game harga ratusan ribu bisa dapat diskon 90%
-
![Intip canggihnya Galaxy S25 Edge, bodinya bakal cuma setebal biji beras?]()
Intip canggihnya Galaxy S25 Edge, bodinya bakal cuma setebal biji beras?
-
![Tinggal diajak ngobrol, chatbot AI punya Netflix ini bisa kasih rekomendasi film yang asyik]()
Tinggal diajak ngobrol, chatbot AI punya Netflix ini bisa kasih rekomendasi film yang asyik
