11 Aplikasi bantu atasi gangguan insomnia, bikin lebih cepat tidur

Techno.id - Insomnia merupakan sebuah kondisi seseorang mengalami gangguan tidur pada malam hari. Gangguan tersebut membuat setiap orang yang mengalami insomnia mendapatkan banyak masalah. Pasalnya kurang tidur bisa mengakibatkan banyak kekacauan seperti kurang fokus, tidak bertenaga, hingga masalah lain.

Banyak sudah cara yang dilakukan untuk mengatasi masalah insomnia. Mulai dari pemeriksaan ke dokter, meminum obat tidur, hingga menggunakan bantuan aplikasi. Membahas bantuan aplikasi, ternyata ada beberapa software yang bisa digunakan untuk membuat seseorang menjadi cepat terlelap.

Pada dasarnya ada beberapa aplikasi yang bisa dicoba bagi penderita insomnia untuk mengatasi masalah tersebut. Kabar baiknya aplikasi ini bisa digunakan pada berbagai perangkat baik Android maupun iPhone. Fitur lengkap yang ada pada aplikasi pengantar tidur mungkin bisa mengatasi masalah insomnia yang dihadapi.

Berkenaan dengan pembahasan tersebut, berikut techno.id telah merangkum dari berbagai sumber pada Selasa (20/9), 11 aplikasi bantu atasi gangguan insomnia.

1. Sleep Sounds - relaxing sounds

foto: play.google.com

Sleep Sounds merupakan sebuah aplikasi yang bisa kamu gunakan pada perangkat Android. Aplikasi ini berisikan beberapa fitur menarik seperti High quality soothing sounds, Sleep sounds free, Create sound, dan lain sebagainya yang bisa kamu gunakan untuk membuat tidur menjadi lebih cepat. Pada dasarnya Sleep Sounds merupakan aplikasi yang berisikan lagu pengantar tidur pilihan yang cocok untuk penderita insomnia.

2. Sleep Sounds

foto: play.google.com

Sleep Sounds merupakan aplikasi lain yang bisa kamu gunakan pada perangkat Android. Aplikasi ini juga cocok bagi kamu yang mengalami gangguan insomnia. Fitur utama dari Sleep Sounds seperti Customizable atmospheres, Help against snoring, Beautiful background images, dan lain sebagainya bisa kamu gunakan untuk membantu kamu cepat tidur.

3. BetterSleep: Sleep tracker

foto: play.google.com

BetterSleep merupakan aplikasi pengantar tidur yang tidak hanya bisa digunakan pada Android, namun juga iPhone. Penggunaan BetterSleep pada dasarnya hampir sama seperti aplikasi lainnya. Hanya saja BetterSleep memiliki fitur yang lebih lengkap seperti berbagai lagu dengan tema wind, rustling leaves, birds, crackling fire. Tidak hanya itu, BetterSleep juga dilengkapi fitur menarik lain yang bisa mempercepat tidur kamu di malam hari.

4. Sleep Well Hypnosis - For Inso

foto: play.google.com

Sleep Well Hypnosis juga bisa kamu gunakan untuk mempercepat proses tidur di malam hari. Penggunaan Sleep Well Hypnosis yang terkesan simpel membuat kamu gampang dalam mengoperasikan aplikasi ini. Sleep Well Hypnosis juga dilengkapi fitur menarik seperti Peaceful background music and nature sounds, Sleep Booster with binaural beats, Separate volume controls for Voice, Background, and Sleep Booster, dan masih banyak lagi. Dengan banyaknya fitur yang ditawarkan, kamu mungkin bisa lebih cepat terlelap.

5. Pzizz - Sleep, Nap, Focus

foto: play.google.com

Aplikasi lain yang bisa kamu coba untuk mengatasi insomnia adalah Pzizz. Pada dasarnya penggunaan Pzizz sama seperti aplikasi pengantar tidur lainnya. Kamu hanya perlu menginstal Pzizz melalui Play Store untuk perangkat Android. Dengan demikian, kamu bisa menikmati fitur menarik seperti Sleep Module, Nap Module, Focus Module, dan masih banyak lagi.

6. Calm - Sleep, Meditate, Relax

foto: play.google.com

Kamu juga bisa mencoba Calm untuk mengatasi masalah insomnia. Aplikasi ini dilengkapi fitur menarik seperti Meditation & Mindfulness, Sleep Stories & Music, Relaxation & Anxiety Relief, dan lain sebagainya. Fitur menarik yang ada pada aplikasi Calm bisa kamu nikmati secara gratis. Kamu bisa mengunjungi Play Store untuk mendownload Calm secara gratis.

7. Relax Melodies P: Sleep Sounds

foto: apps.apple.com

Relax Melodies P juga bisa kamu jajal untuk mengatasi masalah insomnia. Aplikasi ini menawarkan banyak fitur menarik seperti Brainwaves frequencies, Mindful Minutes tracking, Background sound support, serta 124 sounds and melodies yang bisa membantu kamu agar cepat terlelap. Aplikasi ini bisa kamu download secara gratis melalui App Store bagi pengguna iPhone, iPad, Apple TV, Apple Watch, serta iMessage.

8. Relax Melodies Seasons

foto: apps.apple.com

Relax Melodies Seasons juga bisa kamu jajal untuk mengatasi masalah insomnia. Aplikasi ini dilengkapi berbagai musik menarik seperti Aurora, Horse Wagon, Farm, Melting River, The Grove, dan masih banyak lagi. Bagi aku pengguna iPhone, aplikasi ini bisa diinstal secara gratis melalui App Store yang ada pada perangkat tersebut.

9. Relax Meditation: Guided Mind

foto: apps.apple.com

Aplikasi lain yang bisa kamu gunakan untuk mengatasi masalah insomnia adalah Relax Meditation. Aplikasi ini dilengkapi dengan fitur menarik seperti Meditation Reminder, Brainwave frequencies, Community Melodies, dan masih banyak lagi. Relax Meditation juga memiliki banyak manfaat menarik seperti Boost your overall Health, Find Happiness, Sleep Better, dan masih banyak lagi.

10. Sleep Sounds by Sleep Pillow

foto: apps.apple.com

Kamu bisa mencoba aplikasi lain seperti Sleep Sounds by Sleep Pillow untuk mengatasi masalah insomnia di malam hari. Aplikasi ini juga memiliki fitur yang termasuk lengkap untuk mengatasi masalah tersebut. Kamu bisa menggunakan fitur utama pada Sleep Sounds by Sleep Pillow seperti Sleep timer with slow fade-out, App runs in the background, High quality nature images, dan lain sebagainya.

11. Alarm Clock Sleep Sounds Plus

foto: apps.apple.com

Aplikasi terakhir yang perlu kamu coba untuk mengatasi insomnia adalah Alarm Clock Sleep Sounds Plus. Aplikasi ini juga dilengkapi fitur menarik seperti Guided meditations, Sleep programs, Wake up programs, dan masih banyak lagi. Untuk menggunakan Alarm Clock Sleep Sounds Plus, kamu bisa mendownloadnya secara gratis melalui App Store.

[crosslink_1]