Ternyata berdiet bisa kurangi risiko kanker payudara

12/10/2015, 09:39 WIB
Ternyata berdiet bisa kurangi risiko kanker payudara

Ilustrasi minyak dan buah zaitun © popsugar.com

Techno.id - Tahukah Anda, selain baik untuk menghilangkan lemak dan membentuk tubuh, berdiet ternyata dapat mengurangi risiko kanker payudara pada wanita? Ya, menurut penelitian asal Spanyol diet ala Mediterania dapat mengurangi risiko kanker payudara pada wanita.

Diet Mediterania sendiri adalah diet yang mengharuskan seseorang mengonsumsi banyak buah dan sayur. Nah, dalam penelitian ini diet Mediterania dengan lebih banyak mengonsumsi buah zaitun dilaporkan dapat mengurangi risiko kanker payudara sebesar 68 persen.

Seperti dikutip dari LiveScience, studi yang dipimpin oleh Dr Miguel Martinez-Gonzales ini menemukan bahwa semakin besar persentase kalori yang berasal dari buah zaitun, maka semakin rendah risiko terkena kanker payudara. "Setiap 5 persen kalori pada buah zaitun, risiko kanker payudara dapat berkurang sebanyak 28 persen," jelas Martinez-Gonzales.

Selain dapat mengurangi risiko kanker payudara, kandungan senyawa polifenol pada buah zaitun juga dapat mengurangi risiko terserang penyakit jantung serta dapat mengurang efek penurunan kognitif otak. Oleh karena itu, peneliti sangat menganjurkan banyak wanita diet ala Mediterania karena banyak efek positif yang didapat dari diet tersebut.

"Kami mengajurkan banyak orang mulai berdiet dengan banyak mengonsumsi buah maupun sayur atau salad dengan minyak dari buah zaitun. Selain itu, kami juga mengajurkan untuk mengurangi konsumsi daging merah dan daging olahan, cake untuk dessert, soda, dan junk food alias makanan cepat saji," ujar Martinez-Gonzales.

(brl/red)

RECOMMENDED ARTICLE

  1. Obat kanker bisa tingkatkan kapasitas memori otak
  2. Ilmuwan berniat buat obat yang meniru efek aktivitas tubuh manusia
  3. Tidur larut malam dapat tingkatkan risiko obesitas pada remaja!
  4. Ternyata cara kerja otak bisa pengaruhi gaya hidup seseorang
  5. Ingin jadi lebih pintar? Konsumsi saja makanan berikut ini

HOW TO

TECHTAGS

TECHPEDIA

LATEST ARTICLE

6 Cara terbaru memperbaiki Microsoft Word di Windows 10/11 yang menghapus teks dengan sendirinya
6 Cara terbaru memperbaiki Microsoft Word di Windows 10/11 yang menghapus teks dengan sendirinya
Cara mencari file penting di chat WhatsApp (WA) dengan cepat dan tanpa ribet
Cara mencari file penting di chat WhatsApp (WA) dengan cepat dan tanpa ribet
10 Tanda laptop bekas ketumpahan cairan air atau kopi, hati-hati sebelum membeli
10 Tanda laptop bekas ketumpahan cairan air atau kopi, hati-hati sebelum membeli
6 Cara terbaru 2025 memperbaiki fitur rotasi otomatis ponsel Android tidak berfungsi
6 Cara terbaru 2025 memperbaiki fitur rotasi otomatis ponsel Android tidak berfungsi
10 Pertolongan pertama ketika ketika laptop ketumpahan air atau kopi, jangan ditunda-tunda!
10 Pertolongan pertama ketika ketika laptop ketumpahan air atau kopi, jangan ditunda-tunda!

TECHPEDIA Selengkapnya >