Penting, tidur 8 jam ternyata buat jantung lebih sehat

Ilustrasi tidur © 2015 YouTube
Techno.id - Menurut hasil penelitian dari organisasi kesehatan Baptist Health South Florida, tidur selama 8 jam ternyata dapat membuat jantung menjadi lebih sehat. Menurut para peneliti, tidur selama 8 jam atau lebih 2,7 kali lebih sehat ketimbang orang yang hanya tidur 6 jam atau kurang dalam sehari.
Seperti dikutip dari LiveScience (12/11/15), orang yang tidur 8 jam sehari diperkirakan memiliki kondisi tubuh atau jantung yang ideal. Menurut peneliti orang yang tidur 8 jam sehari 1,6 kali cenderung bakal memiliki pola makan sehat.
Tak hanya itu, orang yang tidur 8 jam sehari pun diperkirakan 1,7 kali mempunyai Body Mass Index (BMI) yang ideal. Bahkan, orang yang tidur 8 jam sehari diperkirakan 1,3 kali memiliki tekanan darah yang ideal dan 2,4 kali lebih berenergi ketimbang mereka yang hanya tidur 6 jam dalam sehari.
Sayangnya, menurut peneliti, tidur kurang dari 8 jam sehari selain dapat menyebabkan penyakit jantung juga dapat mengganggu proses produktivitas seseorang sehingga bakal mengganggu pekerjaan maupun upaya meraih gelar pendidikan.
RECOMMENDED ARTICLE
- Di masa depan, 'cacing' bakal digunakan untuk angkat tumor di otak
- Nora, solusi untuk dengkuran yang mengganggu
- Mirip Mouse, perangkat ini bisa hilangkan dengkuran saat tidur
- Di masa depan, penyakit diabetes bisa dideteksi melalui smartphone
- Deteksi kanker payudara, ilmuwan ciptakan scanner optik portabel
HOW TO
-
15 Template prompt ChatGPT untuk menghitung HPP (Harga Pokok Produksi) secara kasar, ternyata gampang
-
10 Pengaturan setting di Android untuk jaga anak dari konten negatif internet, ini cara aktifkannya
-
Cara mudah cek iPhone bekas terbaru 2025, jangan sampai tertipu dengan harga murah malah dapat zonk
-
Gimbal HP anti goyang cuma modal pipa PVC bekas? Ini cara bikinnya terbaru yang murah
-
15 Prompt ChatGPT untuk bantu pelajar SMA pelajari konsep mata pelajaran fisika yang susah sekali
TECHPEDIA
-
5 Tanggal Steam Sale paling populer yang termurah, game harga ratusan ribu bisa dapat diskon 90%
-
Intip canggihnya Galaxy S25 Edge, bodinya bakal cuma setebal biji beras?
-
Tinggal diajak ngobrol, chatbot AI punya Netflix ini bisa kasih rekomendasi film yang asyik
-
Skype berhenti beroperasi setelah lebih dari 20 tahun, ganti jadi produknya Microsoft yang satu ini
-
Apa itu pindai mata dan World Coin, ternyata berbahaya bagi data pribadi pengguna
LATEST ARTICLE
TECHPEDIA Selengkapnya >
-
5 Tanggal Steam Sale paling populer yang termurah, game harga ratusan ribu bisa dapat diskon 90%
-
Intip canggihnya Galaxy S25 Edge, bodinya bakal cuma setebal biji beras?
-
Tinggal diajak ngobrol, chatbot AI punya Netflix ini bisa kasih rekomendasi film yang asyik
-
Skype berhenti beroperasi setelah lebih dari 20 tahun, ganti jadi produknya Microsoft yang satu ini