Penting, tidur 8 jam ternyata buat jantung lebih sehat

14/11/2015, 12:16 WIB
Penting, tidur 8 jam ternyata buat jantung lebih sehat

Ilustrasi tidur © 2015 YouTube

Techno.id - Menurut hasil penelitian dari organisasi kesehatan Baptist Health South Florida, tidur selama 8 jam ternyata dapat membuat jantung menjadi lebih sehat. Menurut para peneliti, tidur selama 8 jam atau lebih 2,7 kali lebih sehat ketimbang orang yang hanya tidur 6 jam atau kurang dalam sehari.

Seperti dikutip dari LiveScience (12/11/15), orang yang tidur 8 jam sehari diperkirakan memiliki kondisi tubuh atau jantung yang ideal. Menurut peneliti orang yang tidur 8 jam sehari 1,6 kali cenderung bakal memiliki pola makan sehat.

Tak hanya itu, orang yang tidur 8 jam sehari pun diperkirakan 1,7 kali mempunyai Body Mass Index (BMI) yang ideal. Bahkan, orang yang tidur 8 jam sehari diperkirakan 1,3 kali memiliki tekanan darah yang ideal dan 2,4 kali lebih berenergi ketimbang mereka yang hanya tidur 6 jam dalam sehari.

Sayangnya, menurut peneliti, tidur kurang dari 8 jam sehari selain dapat menyebabkan penyakit jantung juga dapat mengganggu proses produktivitas seseorang sehingga bakal mengganggu pekerjaan maupun upaya meraih gelar pendidikan.

(brl/red)

RECOMMENDED ARTICLE

  1. Di masa depan, 'cacing' bakal digunakan untuk angkat tumor di otak
  2. Nora, solusi untuk dengkuran yang mengganggu
  3. Mirip Mouse, perangkat ini bisa hilangkan dengkuran saat tidur
  4. Di masa depan, penyakit diabetes bisa dideteksi melalui smartphone
  5. Deteksi kanker payudara, ilmuwan ciptakan scanner optik portabel

HOW TO

TECHTAGS

TECHPEDIA

LATEST ARTICLE

Miliki standar militer Amerika Serikat, ini spesifikasi & harga ASUS TUF Gaming A16 Advantage Edition
Miliki standar militer Amerika Serikat, ini spesifikasi & harga ASUS TUF Gaming A16 Advantage Edition
Ini 7 alasan robot dengan kecerdasan buatan tidak bisa gantikan peran manusia
Ini 7 alasan robot dengan kecerdasan buatan tidak bisa gantikan peran manusia
Cara mudah mengatasi relog ketika keluar game dan berpindah aplikasi, hasilnya nggak ribet
Cara mudah mengatasi relog ketika keluar game dan berpindah aplikasi, hasilnya nggak ribet
Cara mudah mematikan fitur search di lockscreen iPhone, jadi nggak mengganggu tampilan wallpaper
Cara mudah mematikan fitur search di lockscreen iPhone, jadi nggak mengganggu tampilan wallpaper
Menangi Film Terbaik Academy Awards ke-95, Everything Everywhere All At Once diedit pakai iMac lawas
Menangi Film Terbaik Academy Awards ke-95, Everything Everywhere All At Once diedit pakai iMac lawas

TECHPEDIA Selengkapnya >