Penting, tidur 8 jam ternyata buat jantung lebih sehat
Ilustrasi tidur © 2015 YouTube
Techno.id - Menurut hasil penelitian dari organisasi kesehatan Baptist Health South Florida, tidur selama 8 jam ternyata dapat membuat jantung menjadi lebih sehat. Menurut para peneliti, tidur selama 8 jam atau lebih 2,7 kali lebih sehat ketimbang orang yang hanya tidur 6 jam atau kurang dalam sehari.
Seperti dikutip dari LiveScience (12/11/15), orang yang tidur 8 jam sehari diperkirakan memiliki kondisi tubuh atau jantung yang ideal. Menurut peneliti orang yang tidur 8 jam sehari 1,6 kali cenderung bakal memiliki pola makan sehat.
- Tidur berlebihan bisa sebabkan kematian, ini penjelasan ilmiahnya Penelitian tentang dampak tidur berlebihan ini dilakukan di 21 negara.
- Studi: Tidur 8 jam sehari kurangi risiko terkena stroke Permasalahan waktu tidur juga bisa memberikan pengaruh terhadap risiko tersebut (stroke).
- Bangun pagi adakalanya malah bikin kamu jadi nggak sehat, wah! Kamu yang suka nyinyirin orang yang suka bangun siang harus baca penelitian ini dulu. Karena bangun pagi pun sebenarnya juga ada efek sampingnya.
Tak hanya itu, orang yang tidur 8 jam sehari pun diperkirakan 1,7 kali mempunyai Body Mass Index (BMI) yang ideal. Bahkan, orang yang tidur 8 jam sehari diperkirakan 1,3 kali memiliki tekanan darah yang ideal dan 2,4 kali lebih berenergi ketimbang mereka yang hanya tidur 6 jam dalam sehari.
Sayangnya, menurut peneliti, tidur kurang dari 8 jam sehari selain dapat menyebabkan penyakit jantung juga dapat mengganggu proses produktivitas seseorang sehingga bakal mengganggu pekerjaan maupun upaya meraih gelar pendidikan.
RECOMMENDED ARTICLE
- Di masa depan, 'cacing' bakal digunakan untuk angkat tumor di otak
- Nora, solusi untuk dengkuran yang mengganggu
- Mirip Mouse, perangkat ini bisa hilangkan dengkuran saat tidur
- Di masa depan, penyakit diabetes bisa dideteksi melalui smartphone
- Deteksi kanker payudara, ilmuwan ciptakan scanner optik portabel
HOW TO
-
Cara pakai Google Maps tanpa internet, tetap bisa jalan walau koneksi hilang tak berjejak
-
Cara terbaru mengetahui siapa yang menggunakan WiFi kita tanpa izin dan memblokirnya
-
Cara menerjemahkan chat WhatsApp pakai AI langsung di aplikasinya, gampang dan tak ribet
-
Cara terbaru merekam layar Macbook tanpa aplikasi tambahan, ringan dan tak bikin lemot
-
Cara terbaru kalibrasi warna monitor secara manual untuk desain grafis, ternyata gampang dan mudah
TECHPEDIA
-
5 Tanggal Steam Sale paling populer yang termurah, game harga ratusan ribu bisa dapat diskon 90%
-
Intip canggihnya Galaxy S25 Edge, bodinya bakal cuma setebal biji beras?
-
Tinggal diajak ngobrol, chatbot AI punya Netflix ini bisa kasih rekomendasi film yang asyik
-
Skype berhenti beroperasi setelah lebih dari 20 tahun, ganti jadi produknya Microsoft yang satu ini
-
Apa itu pindai mata dan World Coin, ternyata berbahaya bagi data pribadi pengguna
LATEST ARTICLE
TECHPEDIA Selengkapnya >
-
![5 Tanggal Steam Sale paling populer yang termurah, game harga ratusan ribu bisa dapat diskon 90%]()
5 Tanggal Steam Sale paling populer yang termurah, game harga ratusan ribu bisa dapat diskon 90%
-
![Intip canggihnya Galaxy S25 Edge, bodinya bakal cuma setebal biji beras?]()
Intip canggihnya Galaxy S25 Edge, bodinya bakal cuma setebal biji beras?
-
![Tinggal diajak ngobrol, chatbot AI punya Netflix ini bisa kasih rekomendasi film yang asyik]()
Tinggal diajak ngobrol, chatbot AI punya Netflix ini bisa kasih rekomendasi film yang asyik
-
![Skype berhenti beroperasi setelah lebih dari 20 tahun, ganti jadi produknya Microsoft yang satu ini]()
Skype berhenti beroperasi setelah lebih dari 20 tahun, ganti jadi produknya Microsoft yang satu ini
