Konsumsi garam berlebih, ini akibatnya pada tubuh Anda
Ilustrasi garam © thetable.homechef.com
Techno.id - Selain banyak digunakan sebagai pelengkap masakan, garam juga merupakan salah satu komponen penting yang diperlukan oleh tubuh manusia. Meski demikian, jika terlalu banyak mengkonsumsinya, maka garam juga dapat berakibat buruk pada tubuh Anda.
Selain hipertensi, mengkonsumsi terlalu banyak garam juga menimbulkan beberapa dampak berbahaya. Seperti yang telah diberitakan oleh Popular Science pada hari jumat (04/12/15), kandungan garam berlebih pada tubuh menyebabkan ginjal menyimpan terlalu banyak air pada system.
- 7 Efek samping yang diakibatkan minum air terlalu banyak, bisa memicu risiko penyakit hingga kematian Jumlah asupan cairan yang disarankan untuk orang dewasa, berkisar 2 liter sehari.
- Hindari kerusakan ginjal, 6 makanan dan minuman ini harus dikurangi Ginjal bertindak sebagai filter alami tubuh, menyaring darah untuk membuang limbah, racun, dan kelebihan cairan.
- Yuk, hidup sehat & mulai batasi konsumsi garam biar nggak hipertensi Kalau kamu hobi makan mi instan, ada baiknya kamu mulai mau membatasi mengonsumsinya. Berbahaya lho!
Jika hal tersebut terjadi, maka beberapa hal yang tak diinginkan pun bisa terjadi seperti misalnya edema (bengkak pada beberapa bagian tubuh misalnya tangan, lengan, daerah pergelangan, bahkan kaki). Terlalu banyak cairan juga menyebabkan darah yang mengalir ke pembuluh vena dan arteri bertambah.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan pada tahun 2010 lalu, terlalu banyak kadar garam dalam tubuh juga bisa menyebabkan maslah kesehatan dalam jangka panjang. Beberapa contoh kasus yang terjadi di lapangan adalah infeksi perut, dan pada stadium yang lebih parah, garam juga bisa menyebabkan kanker perut.
Selain hal-hal yang telah disebutkan di atas, terlalu banyak garam dapat berakibat pada menurunnya fungsi kognitif. Apapun alasannya, ada baiknya Anda tak terlalu banyak mengkonsumsi garam. Kandungan yang cukup akan menyehatkan, namun jika berlebih, bahaya yang ditimbulkan cukup besar.
RECOMMENDED ARTICLE
- Tak perlu smartwatch pantau kebugaran, tato juga bisa melakukannya
- Karyawan Silicon Valley dianjurkan pakai narkoba?
- Tak lagi pakai lampu minyak tanah, penduduk pedalaman lebih sehat
- Cangkir ini bisa beritahu, berapa banyak air yang harus Anda minum
- 5 Tips menghindari nyeri otot saat menggunakan smartphone
HOW TO
-
Cara pakai Google Maps tanpa internet, tetap bisa jalan walau koneksi hilang tak berjejak
-
Cara terbaru mengetahui siapa yang menggunakan WiFi kita tanpa izin dan memblokirnya
-
Cara menerjemahkan chat WhatsApp pakai AI langsung di aplikasinya, gampang dan tak ribet
-
Cara terbaru merekam layar Macbook tanpa aplikasi tambahan, ringan dan tak bikin lemot
-
Cara terbaru kalibrasi warna monitor secara manual untuk desain grafis, ternyata gampang dan mudah
TECHPEDIA
-
5 Tanggal Steam Sale paling populer yang termurah, game harga ratusan ribu bisa dapat diskon 90%
-
Intip canggihnya Galaxy S25 Edge, bodinya bakal cuma setebal biji beras?
-
Tinggal diajak ngobrol, chatbot AI punya Netflix ini bisa kasih rekomendasi film yang asyik
-
Skype berhenti beroperasi setelah lebih dari 20 tahun, ganti jadi produknya Microsoft yang satu ini
-
Apa itu pindai mata dan World Coin, ternyata berbahaya bagi data pribadi pengguna
LATEST ARTICLE
TECHPEDIA Selengkapnya >
-
![5 Tanggal Steam Sale paling populer yang termurah, game harga ratusan ribu bisa dapat diskon 90%]()
5 Tanggal Steam Sale paling populer yang termurah, game harga ratusan ribu bisa dapat diskon 90%
-
![Intip canggihnya Galaxy S25 Edge, bodinya bakal cuma setebal biji beras?]()
Intip canggihnya Galaxy S25 Edge, bodinya bakal cuma setebal biji beras?
-
![Tinggal diajak ngobrol, chatbot AI punya Netflix ini bisa kasih rekomendasi film yang asyik]()
Tinggal diajak ngobrol, chatbot AI punya Netflix ini bisa kasih rekomendasi film yang asyik
-
![Skype berhenti beroperasi setelah lebih dari 20 tahun, ganti jadi produknya Microsoft yang satu ini]()
Skype berhenti beroperasi setelah lebih dari 20 tahun, ganti jadi produknya Microsoft yang satu ini
