5 Tips menghindari nyeri otot saat menggunakan smartphone

Ilustrasi wanita merasakan nyeri pada leher © 2015 wisegeek.com
Techno.id - Pada tahun 2011, sebuah biro sensus di Amerika Serikat pernah melakukan penelitian untuk mengetahui seberapa besar dampak smartphone bagi kesehatan. Ternyata, dari penelitian tersebut didapatkan beberapa gangguan kesehatan seperti nyeri pada leher dan bahu. Rasa sakit ini rata-rata didapat setelah user menggunakan smartphone selama 3 jam atau lebih.
Nah, sudah tahu bukan bagaimana dampak dari penggunaan smartphone. Namun, Anda bisa menghindari semua itu, jika Anda mengikuti beberapa tips berikut. Lima tips ini akan membantu Anda agar Anda tidak mengalami nyeri otot karena terlalu lama menggunakan smartphone, seperti yang dikutip dari Contributor Healthline.
Peregangan leher
Banyak orang merasakan nyeri pada leher setelah menggunakan smartphone dalam periode tertentu. Biasanya nyeri pada leher ini dikarenakan posisi kepala terlalu menunduk, sehingga menjadikan otot leher terjepit. Untuk itu, jika Anda tak mau merasakan rasa sakit seperti ini, Anda bisa melakukan peregangan leher dengan cara menggerak-gerakkan leher ke kanan dan ke kiri sambil memutarnya secara perlahan.
RECOMMENDED ARTICLE
HOW TO
-
Cara terbaru buka dan mengonversi file gambar HEIC ke JPEG di Windows 10 atau 11, gampang ternyata
-
Cara terbaru buka WhatsApp saat bermain game tanpa menutup aplikasi, ini fitur yang dibutuhkan
-
Cara mengunci chat WhatsApp (WA) dengan fingerprint atau screenlock, biar rahasia tetap aman
-
6 Cara terbaru memperbaiki Microsoft Word di Windows 10/11 yang menghapus teks dengan sendirinya
-
Cara mencari file penting di chat WhatsApp (WA) dengan cepat dan tanpa ribet
TECHPEDIA
-
Bisakah dapat Robux di Roblox secara gratis? Ini 10 faktanya agar tidak tergoda penipu
-
Detik-detik gelombang radio lawan sensor Jepang dan siarkan proklamasi kemerdekaan RI ke penjuru dunia
-
8 Penyebab charger ponsel mudah panas, jangan pakai adaptor abal-abal yang berbahaya!
-
Cara kerja peringatan dini tsunami Jepang, bisa deteksi bencana 10-20 detik sebelum datang
-
5 Tanggal Steam Sale paling populer yang termurah, game harga ratusan ribu bisa dapat diskon 90%
LATEST ARTICLE
TECHPEDIA Selengkapnya >
-
Bisakah dapat Robux di Roblox secara gratis? Ini 10 faktanya agar tidak tergoda penipu
-
Detik-detik gelombang radio lawan sensor Jepang dan siarkan proklamasi kemerdekaan RI ke penjuru dunia
-
8 Penyebab charger ponsel mudah panas, jangan pakai adaptor abal-abal yang berbahaya!
-
Cara kerja peringatan dini tsunami Jepang, bisa deteksi bencana 10-20 detik sebelum datang