5 Tips menghindari nyeri otot saat menggunakan smartphone

Ilustrasi wanita merasakan nyeri pada leher © 2015 wisegeek.com
Techno.id - Pada tahun 2011, sebuah biro sensus di Amerika Serikat pernah melakukan penelitian untuk mengetahui seberapa besar dampak smartphone bagi kesehatan. Ternyata, dari penelitian tersebut didapatkan beberapa gangguan kesehatan seperti nyeri pada leher dan bahu. Rasa sakit ini rata-rata didapat setelah user menggunakan smartphone selama 3 jam atau lebih.
Nah, sudah tahu bukan bagaimana dampak dari penggunaan smartphone. Namun, Anda bisa menghindari semua itu, jika Anda mengikuti beberapa tips berikut. Lima tips ini akan membantu Anda agar Anda tidak mengalami nyeri otot karena terlalu lama menggunakan smartphone, seperti yang dikutip dari Contributor Healthline.
Peregangan leher
Banyak orang merasakan nyeri pada leher setelah menggunakan smartphone dalam periode tertentu. Biasanya nyeri pada leher ini dikarenakan posisi kepala terlalu menunduk, sehingga menjadikan otot leher terjepit. Untuk itu, jika Anda tak mau merasakan rasa sakit seperti ini, Anda bisa melakukan peregangan leher dengan cara menggerak-gerakkan leher ke kanan dan ke kiri sambil memutarnya secara perlahan.
RECOMMENDED ARTICLE
HOW TO
-
Cara mudah berbagi lokasi real time di Google Maps untuk pengguna Android dan iPhone
-
15 Shortcut Microsoft Power Point yang wajib kamu tahu,bikin presentasi jadi lebih cepat
-
Cara keluar akun Google di HP Android, iPhone, Laptop atau PC, ini langkahnya
-
Cara mudah bikin konten di YouTube hanya pakai AI, nggak perlu take maupun editing video
-
Masuk grup WhatsApp tak semudah dulu, ini mekanisme fitur link grup WA terbaru resmi dari Meta
TECHPEDIA
-
Rayakan hari jadi kelima, PUBG Mobile hadirkan keseruan di lima kota besar di Indonesia
-
4 Catatan Google tentang menjalani Ramadan, dari resep takjil sampai teman mudik
-
Microsoft tambahkan AI Dall-E pada Bing Chat, bisa membuat gambar berdasarkan kata
-
WhatsApp merilis aplikasi Windows versi terbaru, bisa kayak zoom meeting
-
Anggota DPR AS pertanyakan pengambilan data biometrik ke Bos TikTok, malah jadi bahan olokan warganet
LATEST ARTICLE
TECHPEDIA Selengkapnya >
-
Rayakan hari jadi kelima, PUBG Mobile hadirkan keseruan di lima kota besar di Indonesia
-
4 Catatan Google tentang menjalani Ramadan, dari resep takjil sampai teman mudik
-
Microsoft tambahkan AI Dall-E pada Bing Chat, bisa membuat gambar berdasarkan kata
-
WhatsApp merilis aplikasi Windows versi terbaru, bisa kayak zoom meeting