5 Tips menghindari nyeri otot saat menggunakan smartphone

Ilustrasi wanita merasakan nyeri pada leher © 2015 wisegeek.com
Techno.id - Pada tahun 2011, sebuah biro sensus di Amerika Serikat pernah melakukan penelitian untuk mengetahui seberapa besar dampak smartphone bagi kesehatan. Ternyata, dari penelitian tersebut didapatkan beberapa gangguan kesehatan seperti nyeri pada leher dan bahu. Rasa sakit ini rata-rata didapat setelah user menggunakan smartphone selama 3 jam atau lebih.
Nah, sudah tahu bukan bagaimana dampak dari penggunaan smartphone. Namun, Anda bisa menghindari semua itu, jika Anda mengikuti beberapa tips berikut. Lima tips ini akan membantu Anda agar Anda tidak mengalami nyeri otot karena terlalu lama menggunakan smartphone, seperti yang dikutip dari Contributor Healthline.
Peregangan leher
Banyak orang merasakan nyeri pada leher setelah menggunakan smartphone dalam periode tertentu. Biasanya nyeri pada leher ini dikarenakan posisi kepala terlalu menunduk, sehingga menjadikan otot leher terjepit. Untuk itu, jika Anda tak mau merasakan rasa sakit seperti ini, Anda bisa melakukan peregangan leher dengan cara menggerak-gerakkan leher ke kanan dan ke kiri sambil memutarnya secara perlahan.
RECOMMENDED ARTICLE
HOW TO
-
Bahaya phising serta cara menghindarinya, sering jadi modus baru penipuan
-
Cara mudah ganti kata berulang di Microsoft Word, cukup gunakan shortcut pada keyboard
-
Cara mematikan laptop dan komputer yang benar, bisa atasi perangkat lemot dan sering error
-
Cara mudah login satu akun WhatsApp di dua HP atau lebih, ini syaratnya
-
Cara mudah perbaiki typo di Microsoft Word tanpa perlu hapus, cukup gunakan kombinasi tombol keyboard
TECHPEDIA
-
Open AI umumkan ChatGPT API bakal masuk waitlist, ini penjelasan lengkapnya
-
Pengguna Netflix tak bisa lagi sharing password mulai Maret 2023, ini penjelasannya
-
11 Penampakan kabel kusut bikin orang yang melihatnya jadi pusing, ruwet banget
-
15 Casing PC dengan desain nyeleneh dan tampil beda, ada yang dari ban mobil
-
11 Ide kreatif rakit set up perangkat komputer di dalam mobil, kerja bisa dari mana saja
LATEST ARTICLE
TECHPEDIA Selengkapnya >
-
Open AI umumkan ChatGPT API bakal masuk waitlist, ini penjelasan lengkapnya
-
Pengguna Netflix tak bisa lagi sharing password mulai Maret 2023, ini penjelasannya
-
11 Penampakan kabel kusut bikin orang yang melihatnya jadi pusing, ruwet banget
-
15 Casing PC dengan desain nyeleneh dan tampil beda, ada yang dari ban mobil