Penting, tidur 8 jam ternyata buat jantung lebih sehat

14/11/2015, 12:16 WIB
Penting, tidur 8 jam ternyata buat jantung lebih sehat

Ilustrasi tidur © 2015 YouTube

Techno.id - Menurut hasil penelitian dari organisasi kesehatan Baptist Health South Florida, tidur selama 8 jam ternyata dapat membuat jantung menjadi lebih sehat. Menurut para peneliti, tidur selama 8 jam atau lebih 2,7 kali lebih sehat ketimbang orang yang hanya tidur 6 jam atau kurang dalam sehari.

Seperti dikutip dari LiveScience (12/11/15), orang yang tidur 8 jam sehari diperkirakan memiliki kondisi tubuh atau jantung yang ideal. Menurut peneliti orang yang tidur 8 jam sehari 1,6 kali cenderung bakal memiliki pola makan sehat.

Tak hanya itu, orang yang tidur 8 jam sehari pun diperkirakan 1,7 kali mempunyai Body Mass Index (BMI) yang ideal. Bahkan, orang yang tidur 8 jam sehari diperkirakan 1,3 kali memiliki tekanan darah yang ideal dan 2,4 kali lebih berenergi ketimbang mereka yang hanya tidur 6 jam dalam sehari.

Sayangnya, menurut peneliti, tidur kurang dari 8 jam sehari selain dapat menyebabkan penyakit jantung juga dapat mengganggu proses produktivitas seseorang sehingga bakal mengganggu pekerjaan maupun upaya meraih gelar pendidikan.

(brl/red)

RECOMMENDED ARTICLE

  1. Di masa depan, 'cacing' bakal digunakan untuk angkat tumor di otak
  2. Nora, solusi untuk dengkuran yang mengganggu
  3. Mirip Mouse, perangkat ini bisa hilangkan dengkuran saat tidur
  4. Di masa depan, penyakit diabetes bisa dideteksi melalui smartphone
  5. Deteksi kanker payudara, ilmuwan ciptakan scanner optik portabel

HOW TO

TECHTAGS

TECHPEDIA

LATEST ARTICLE

8 Cara terbaru atur grup WhatsApp agar lebih teratur dan efektif, sekali coba admin pasti suka
8 Cara terbaru atur grup WhatsApp agar lebih teratur dan efektif, sekali coba admin pasti suka
5 Cara terbaru perbaiki masalah kipas CPU rusak di PC agar tak lagi overheat dan lancar kembali
5 Cara terbaru perbaiki masalah kipas CPU rusak di PC agar tak lagi overheat dan lancar kembali
Cara mudah 2025 mengubah format dokumen menjadi PDF di Google Docs, tidak perlu aplikasi tambahan
Cara mudah 2025 mengubah format dokumen menjadi PDF di Google Docs, tidak perlu aplikasi tambahan
7 Peluang bisnis 2025 yang memanfaatkan kecanggihan AI, gratis tanpa modal dan bisa dilakukan sekarang
7 Peluang bisnis 2025 yang memanfaatkan kecanggihan AI, gratis tanpa modal dan bisa dilakukan sekarang
Charging HP 100% terus-terusan bisa bikin bocor dan risiko meledak? Ini 5 fakta dan solusinya
Charging HP 100% terus-terusan bisa bikin bocor dan risiko meledak? Ini 5 fakta dan solusinya

TECHPEDIA Selengkapnya >