Utamakan kesehatan dalam bekerja

24/10/2015, 16:38 WIB
Utamakan kesehatan dalam bekerja

Ilustrasi pekerja yang sedang sakit © 2015 hreonline.com

Techno.id - Semangat kerja pada diri seseorang terkadang dapat membuatnya lupa akan satu hal yang penting, yaitu kesehatan. Bahkan, saking semangatnya, mungkin saat ini orang-orang tersebut bisa dikategorikan sebagai orang yang gila kerja. Mereka sanggup bekerja dari pagi hingga malam tanpa mengeluhkan apapun. Namun, sampai kapan tubuh Anda kuat mengimbangi gaya bekerja seperti itu?

Setiap manusia mempunyai batasan diri masing-masing. Jika Anda terlalu memaksakan tubuh untuk terus bekerja keras, bukan tak mungkin suatu ketika tubuh Anda akan jatuh sakit. Oleh karena itu, sebagai pekerja seharusnya Anda harus sadar akan alur kerja, kemampuan, dan batasan diri. Apabila Anda sudah mengenal diri Anda sendiri, maka bekerjalah sesuai kemampuan yang ada dan jangan lupa sisakan energi yang lain untuk esok hari.

You May Know

Pekerjaan memang penting, tapi sehat itu lebih penting. Maka sebisa mungkin gunakan waktu luang Anda untuk beristirahat. Pasalnya, jika Anda sampai lelah karena kurang tidur, itu bisa berdampak buruk pada pekerjaan Anda. Menurut info yang didapat dari artikel yang ditulis oleh Alexander Lee di ChannelNewsAsia, kurang tidur dapat memperpendek ingatan, merusak ingatan jangka panjang, dan mengurangi efek mood positif. Kurang tidur juga erat kaitannya dengan banyak isu kesehatan mental seperti insomnia, depresi, dan kecemasan.

Lebih berbahaya lagi, karena kurang tidur juga dapat menyebabkan munculnya berbagai penyakit, seperti diabetes, serangan jantung, gagal jantung, tekanan darah tinggi, bahkan stroke. Terlebih, jika kurangnya waktu tidur tadi ditambah dengan pola makan yang tidak baik, tentunya hal itu akan memperparah kesehatan Anda.

Maka dari itu, sebagai seorang pekerja, prioritaskan kesehatan diri Anda terlebih dahulu, barulah mengurus pekerjaan. Mungkin Anda belum tahu, Steve Jobs saja pernah tidur di bawah meja kerjanya, untuk mengistirahatkan tubuhnya. Hal ini mungkin sepele di mata Anda, tapi akan sangat membantu untuk menyelesaikan tugas-tugas selanjutnya.

Source: Mengelola Usaha Oleh Alexander Lee

(brl/red)

RECOMMENDED ARTICLE

  1. Peneliti ciptakan printer untuk periksa virus HIV dalam darah
  2. Ternyata zat antioksidan bisa mempercepat penyebaran sel kanker kulit
  3. Apple kembangkan platform untuk deteksi autisme, epilepsi, melanoma
  4. Menurut ilmuwan, melihat ikan itu menyehatkan
  5. Ternyata berdiet bisa kurangi risiko kanker payudara

HOW TO

TECHTAGS

TECHPEDIA

LATEST ARTICLE

Cara record Zoom di laptop dan MacBook yang simpel dan mudah, sekaligus trik merangkum meeting pakai A
Cara record Zoom di laptop dan MacBook yang simpel dan mudah, sekaligus trik merangkum meeting pakai A
5 Langkah preventif merawat baterai HP di tengah musim pancaroba 2025, ternyata ini yang bikin rusak
5 Langkah preventif merawat baterai HP di tengah musim pancaroba 2025, ternyata ini yang bikin rusak
Cara mengetahui dan memeriksa jumlah siklus baterai iPhone terbaru 2025, ini 5 langkah merawatnya
Cara mengetahui dan memeriksa jumlah siklus baterai iPhone terbaru 2025, ini 5 langkah merawatnya
Cara menghentikan baterai laptop agar tidak terisi daya di atas 80% di Windows 11, ini alasannya
Cara menghentikan baterai laptop agar tidak terisi daya di atas 80% di Windows 11, ini alasannya
Terbaru! ini cara download foto di Instagram web tanpa aplikasi atau website tambahan, gampang!
Terbaru! ini cara download foto di Instagram web tanpa aplikasi atau website tambahan, gampang!

TECHPEDIA Selengkapnya >