Utamakan kesehatan dalam bekerja
Ilustrasi pekerja yang sedang sakit © 2015 hreonline.com
Techno.id - Semangat kerja pada diri seseorang terkadang dapat membuatnya lupa akan satu hal yang penting, yaitu kesehatan. Bahkan, saking semangatnya, mungkin saat ini orang-orang tersebut bisa dikategorikan sebagai orang yang gila kerja. Mereka sanggup bekerja dari pagi hingga malam tanpa mengeluhkan apapun. Namun, sampai kapan tubuh Anda kuat mengimbangi gaya bekerja seperti itu?
Setiap manusia mempunyai batasan diri masing-masing. Jika Anda terlalu memaksakan tubuh untuk terus bekerja keras, bukan tak mungkin suatu ketika tubuh Anda akan jatuh sakit. Oleh karena itu, sebagai pekerja seharusnya Anda harus sadar akan alur kerja, kemampuan, dan batasan diri. Apabila Anda sudah mengenal diri Anda sendiri, maka bekerjalah sesuai kemampuan yang ada dan jangan lupa sisakan energi yang lain untuk esok hari.
- Pekerja shift malam wajib tahu, ini 9 cara menjaga kesehatan dan pola tidur yang benar Pekerja shift malam biasanya lebih rentan terganggu secara psikologis.
- Bekerja hingga subuh bisa tingkatkan risiko kematian Bekerja hingga larut malam mempunyai efek yang sangat buruk bagi kesehatan.
- Tak disadari, 10 kebiasaan ini terbukti tingkatkan produktivitas Kebiasaan yang sering diabaikan.
Pekerjaan memang penting, tapi sehat itu lebih penting. Maka sebisa mungkin gunakan waktu luang Anda untuk beristirahat. Pasalnya, jika Anda sampai lelah karena kurang tidur, itu bisa berdampak buruk pada pekerjaan Anda. Menurut info yang didapat dari artikel yang ditulis oleh Alexander Lee di ChannelNewsAsia, kurang tidur dapat memperpendek ingatan, merusak ingatan jangka panjang, dan mengurangi efek mood positif. Kurang tidur juga erat kaitannya dengan banyak isu kesehatan mental seperti insomnia, depresi, dan kecemasan.
Lebih berbahaya lagi, karena kurang tidur juga dapat menyebabkan munculnya berbagai penyakit, seperti diabetes, serangan jantung, gagal jantung, tekanan darah tinggi, bahkan stroke. Terlebih, jika kurangnya waktu tidur tadi ditambah dengan pola makan yang tidak baik, tentunya hal itu akan memperparah kesehatan Anda.
Maka dari itu, sebagai seorang pekerja, prioritaskan kesehatan diri Anda terlebih dahulu, barulah mengurus pekerjaan. Mungkin Anda belum tahu, Steve Jobs saja pernah tidur di bawah meja kerjanya, untuk mengistirahatkan tubuhnya. Hal ini mungkin sepele di mata Anda, tapi akan sangat membantu untuk menyelesaikan tugas-tugas selanjutnya.
Source: Mengelola Usaha Oleh Alexander Lee
RECOMMENDED ARTICLE
HOW TO
-
Cara pakai Google Maps tanpa internet, tetap bisa jalan walau koneksi hilang tak berjejak
-
Cara terbaru mengetahui siapa yang menggunakan WiFi kita tanpa izin dan memblokirnya
-
Cara menerjemahkan chat WhatsApp pakai AI langsung di aplikasinya, gampang dan tak ribet
-
Cara terbaru merekam layar Macbook tanpa aplikasi tambahan, ringan dan tak bikin lemot
-
Cara terbaru kalibrasi warna monitor secara manual untuk desain grafis, ternyata gampang dan mudah
TECHPEDIA
-
5 Tanggal Steam Sale paling populer yang termurah, game harga ratusan ribu bisa dapat diskon 90%
-
Intip canggihnya Galaxy S25 Edge, bodinya bakal cuma setebal biji beras?
-
Tinggal diajak ngobrol, chatbot AI punya Netflix ini bisa kasih rekomendasi film yang asyik
-
Skype berhenti beroperasi setelah lebih dari 20 tahun, ganti jadi produknya Microsoft yang satu ini
-
Apa itu pindai mata dan World Coin, ternyata berbahaya bagi data pribadi pengguna
LATEST ARTICLE
TECHPEDIA Selengkapnya >
-
![5 Tanggal Steam Sale paling populer yang termurah, game harga ratusan ribu bisa dapat diskon 90%]()
5 Tanggal Steam Sale paling populer yang termurah, game harga ratusan ribu bisa dapat diskon 90%
-
![Intip canggihnya Galaxy S25 Edge, bodinya bakal cuma setebal biji beras?]()
Intip canggihnya Galaxy S25 Edge, bodinya bakal cuma setebal biji beras?
-
![Tinggal diajak ngobrol, chatbot AI punya Netflix ini bisa kasih rekomendasi film yang asyik]()
Tinggal diajak ngobrol, chatbot AI punya Netflix ini bisa kasih rekomendasi film yang asyik
-
![Skype berhenti beroperasi setelah lebih dari 20 tahun, ganti jadi produknya Microsoft yang satu ini]()
Skype berhenti beroperasi setelah lebih dari 20 tahun, ganti jadi produknya Microsoft yang satu ini
