Utamakan kesehatan dalam bekerja

24/10/2015, 16:38 WIB
Utamakan kesehatan dalam bekerja

Ilustrasi pekerja yang sedang sakit © 2015 hreonline.com

Techno.id - Semangat kerja pada diri seseorang terkadang dapat membuatnya lupa akan satu hal yang penting, yaitu kesehatan. Bahkan, saking semangatnya, mungkin saat ini orang-orang tersebut bisa dikategorikan sebagai orang yang gila kerja. Mereka sanggup bekerja dari pagi hingga malam tanpa mengeluhkan apapun. Namun, sampai kapan tubuh Anda kuat mengimbangi gaya bekerja seperti itu?

Setiap manusia mempunyai batasan diri masing-masing. Jika Anda terlalu memaksakan tubuh untuk terus bekerja keras, bukan tak mungkin suatu ketika tubuh Anda akan jatuh sakit. Oleh karena itu, sebagai pekerja seharusnya Anda harus sadar akan alur kerja, kemampuan, dan batasan diri. Apabila Anda sudah mengenal diri Anda sendiri, maka bekerjalah sesuai kemampuan yang ada dan jangan lupa sisakan energi yang lain untuk esok hari.

Pekerjaan memang penting, tapi sehat itu lebih penting. Maka sebisa mungkin gunakan waktu luang Anda untuk beristirahat. Pasalnya, jika Anda sampai lelah karena kurang tidur, itu bisa berdampak buruk pada pekerjaan Anda. Menurut info yang didapat dari artikel yang ditulis oleh Alexander Lee di ChannelNewsAsia, kurang tidur dapat memperpendek ingatan, merusak ingatan jangka panjang, dan mengurangi efek mood positif. Kurang tidur juga erat kaitannya dengan banyak isu kesehatan mental seperti insomnia, depresi, dan kecemasan.

Lebih berbahaya lagi, karena kurang tidur juga dapat menyebabkan munculnya berbagai penyakit, seperti diabetes, serangan jantung, gagal jantung, tekanan darah tinggi, bahkan stroke. Terlebih, jika kurangnya waktu tidur tadi ditambah dengan pola makan yang tidak baik, tentunya hal itu akan memperparah kesehatan Anda.

Maka dari itu, sebagai seorang pekerja, prioritaskan kesehatan diri Anda terlebih dahulu, barulah mengurus pekerjaan. Mungkin Anda belum tahu, Steve Jobs saja pernah tidur di bawah meja kerjanya, untuk mengistirahatkan tubuhnya. Hal ini mungkin sepele di mata Anda, tapi akan sangat membantu untuk menyelesaikan tugas-tugas selanjutnya.

Source: Mengelola Usaha Oleh Alexander Lee

(brl/red)

RECOMMENDED ARTICLE

  1. Peneliti ciptakan printer untuk periksa virus HIV dalam darah
  2. Ternyata zat antioksidan bisa mempercepat penyebaran sel kanker kulit
  3. Apple kembangkan platform untuk deteksi autisme, epilepsi, melanoma
  4. Menurut ilmuwan, melihat ikan itu menyehatkan
  5. Ternyata berdiet bisa kurangi risiko kanker payudara

HOW TO

TECHTAGS

TECHPEDIA

LATEST ARTICLE

Trik jitu bersihkan port audio iPhone dari debu tanpa merusak, ternyata segampang ini
Trik jitu bersihkan port audio iPhone dari debu tanpa merusak, ternyata segampang ini
Cara terbaru buka dan mengonversi file gambar HEIC ke JPEG di Windows 10 atau 11, gampang ternyata
Cara terbaru buka dan mengonversi file gambar HEIC ke JPEG di Windows 10 atau 11, gampang ternyata
Cara terbaru buka WhatsApp saat bermain game tanpa menutup aplikasi, ini fitur yang dibutuhkan
Cara terbaru buka WhatsApp saat bermain game tanpa menutup aplikasi, ini fitur yang dibutuhkan
Cara mengunci chat WhatsApp (WA) dengan fingerprint atau screenlock, biar rahasia tetap aman
Cara mengunci chat WhatsApp (WA) dengan fingerprint atau screenlock, biar rahasia tetap aman
6 Cara terbaru memperbaiki Microsoft Word di Windows 10/11 yang menghapus teks dengan sendirinya
6 Cara terbaru memperbaiki Microsoft Word di Windows 10/11 yang menghapus teks dengan sendirinya

TECHPEDIA Selengkapnya >