Apakah berenang dapat mengurangi stres?
Orang yang suka berenang dapat melepaskan stres dan ketegangan.

Techno.id - Suka main air di kolam renang? Daripada hanya main air, lebih baik Anda menjeburkan diri sekalian berenang. Hal ini selain membuat tubuh Anda menjadi sehat, ternyata berenang juga dapat mengurangi stres. Saat Anda berenang, sel-sel otak akan tumbuh dan mendorong neurogenesis hippocampal untuk melawan stres.
Di samping itu, seorang peneliti dari Australia juga mengatakan bahwa berenang juga dapat meningkatkan aliran darah. Nah, aliran darah yang lancar akan memberikan banyak nutrisi pada otak. Jika otak sehat, maka gangguan mental seperti stres tidak akan terjadi, seperti yang dilaporkan oleh Lifehacker (4/3/2016).
Jika boleh dibandingkan, berenang itu mirip dengan olahraga yoga. Keduanya melibatkan peregangan otot dan mengembangkan pola pernapasan untuk mengurangi stres dan menurunkan tingkat emosinal. Apabila Anda sering berenang, maka Anda sama seperti sedang melakukan meditasi pada olahraga yoga.
Tak hanya itu, spesialis riset Ipsos MORI telah melakukan penelitian yang menunjukkan manfaat psikologis dari berenang. Menurut mereka, 74 persen orang yang senang berenang mengaku dapat melepaskan stres dan ketegangan.
WHAT TO READ NEXT ?
-
Lintasi langit Indonesia, ini rute Gerhana Matahari Total
SCIENCE 5 Maret 2016 15:27 -
Penelitian ini klaim bisa hasilkan listrik dari pohon buatan
SCIENCE 5 Maret 2016 08:00 -
Teleskop Hubble berhasil tangkap citra galaksi terjauh dari bimasakti
SCIENCE 5 Maret 2016 05:00 -
Dengan Pantheris, bersihkan plak di pembuluh darah jadi lebih aman
SCIENCE 4 Maret 2016 22:00 -
Melihat Gerhana Matahari Total dengan aman versi LAPAN
SCIENCE 3 Maret 2016 18:00 -
Buku-buku di balik kesuksesan seorang Mark Zuckerberg
SCIENCE 3 Maret 2016 08:00 -
Penyangga leher ini mampu lindungi otak lebih baik dibanding helm
SCIENCE 3 Maret 2016 07:00 -
Kerja sama dengan IPB, LAPAN siap luncurkan satelit Mei mendatang
SCIENCE 2 Maret 2016 18:00 -
Studi: Dalam keadaan darurat, manusia ternyata lebih percaya robot
SCIENCE 2 Maret 2016 10:00 -
"Penyakit ini satu-satunya di Indonesia, tetapi menjadi sorotan dunia"
SCIENCE 2 Maret 2016 05:00 -
Pemerintah Tiongkok siap luncurkan 20 satelit tahun ini, untuk apa?
SCIENCE 2 Maret 2016 05:00 -
Jadwal keberangkatan pesawat luar angkasa tahun ini
SCIENCE 29 Februari 2016 19:00 -
9 Ibu hamil di Amerika Serikat terjangkit virus Zika
SCIENCE 28 Februari 2016 12:00 -
5 cara ilmiah hilangkan stress dan ketakutan
SCIENCE 28 Februari 2016 07:00 -
Arduino, printer yang mampu cetak gambar dari tetesan kopi
SCIENCE 26 Februari 2016 19:00