5 cara ilmiah hilangkan stress dan ketakutan

Techno.id - Manusia hidup dibekali dengan perasaan yang beragam. Tak hanya rasa percaya diri, namun terkadang manusia juga bisa merasa takut. Terlalu banyak memikirkan sesuatu juga bisa menyebabkan stress, dan tentu saja, akan berdampak negatif pada aktifitas Anda sehari-hari. Bagaimana cara melawan atau mengalahkan perasaan yang merugikan tersebut agar tak mengganggu aktifitas?

Tahukah Anda, bahwa selain metode-metode yang sering Anda lihat di berbagai media tentang penanggulangan stress dan rasa takut ada cara lain yang bisa dikategorikan pada cara ilmiah? Bagaimana caranya? Apa saja yang harus dilakukan? Untuk mengetahuinya, silahkan menyimak foto-foto berikut ini...