Hati-hati! Perangkap FOMO di media sosial sudah menyebar, ini cara mudah mengatasinya
Cara mengatasi FOMO.
foto: Pexels.com
- 3 Gejala yang membuat kamu harus segera melakukan detoksifikasi dan hiatus media sosial Media sosial dimaksudkan untuk menjadi sumber relaksasi, bukan sebaliknya
- 6 Efek negatif terlalu sering bermain media sosial Salah satunya bikin mudah cemas.
- 7 Cara menghindari kecanduan gadget Menghindari kecanduan gadget bisa dilakukan dengan tujuh cara berikut.
1. Kenali dan pahami nilai-nilai dan kebutuhan pribadi.
Silakan sobat ketahui apa yang benar-benar penting dalam hidup dan hal apa bisa memberi kebahagiaan. Fokuslah pada kegiatan dan pengalaman sesuai dengan nilai-nilai dan minat pribadi kamu, bukan sekadar mengikuti tren dan sesuatu hal dilakukan orang lain. Dengan begitu kamu bisa terhindar dari FOMO.
2. Batasi waktu terjun di media sosial.
Salah satu sumber utama FOMO adalah melihat postingan orang lain di media sosial, apalagi menggambarkan kegiatan menarik. Batasi waktu yang sobat habiskan di platform media sosial dan berikan jeda dari terus-menerus memeriksa berita feed serta notifikasi.
3. Tetapkan prioritas dan atur jadwal.
foto: Pexels.com
Tentukan prioritas aktivitas paling penting bagi sobat. Kemudian atur jadwal sesuai kebutuhan. Dengan memiliki jadwal yang terorganisir, sobat dapat fokus pada kegiatan yang lebih bermakna dan merasa lebih puas dengan pilihan kamu.
4. Praktikkan mindfulness.
Seobat bisa melatih kemampuan untuk hadir dalam momen sekarang dan menghargai pengalaman yang sedang dialami. Fokus pada kegiatan yang kamu lakukan saat ini dan nikmati momen tersebut tanpa khawatir ketinggalan hal lain yang mungkin terjadi di tempat lain.
5. Berinteraksi secara langsung.
Selanjutnya, kamu bisa alihkan perhatian dari media sosial dan temui orang secara langsung. Interaksi langsung dengan teman, keluarga, atau komunitas dapat memberikan pengalaman yang bermakna dan membantu mengurangi perasaan FOMO.
6. Jaga batasan pribadi.
foto: Pexels.com
Jangan merasa terpaksa untuk selalu menghadiri setiap undangan atau acara. Kenali batasan pribadi dan belajar berkata tidak ketika memang sobat perlu waktu sendiri atau ingin fokus pada hal lain yang lebih penting.
7. Jaga perspektif yang sehat.
Ingatlah bahwa apa yang terlihat di media sosial hanyalah gambaran selektif dari kehidupan orang lain dan bukan representasi lengkap. Sadarilah bahwa semua orang memiliki momen-momen di mana mereka merasa tidak terlibat atau ketinggalan.
Itulah beberapa cara agar kamu terhindar dari bencana FOMO. Pepatah jawa pernah berkata bahwa hidup itu hanya "Sawang sinawang". Artinya untuk menjalani hidup alangkah lebih baik untuk tidak membandingkan kehidupan pribadi dengan kehidupan orang lain. Sebab, apa yang dilihat atau dipandang dari kehidupan orang belum tentu seindah yang dibayangkan.
RECOMMENDED ARTICLE
- LockBit akhirnya sebar data BSI di Dark Web, ini isi pesan dari hacker
- Trojan Fleckpe mulai serang pengguna Google Play, virus bikin saldo pengguna terkuras habis
- Gen Z mulai tinggalkan smartphone dan lebih pilih menggunakan HP jadul, mengapa?
- Kisah dramatis berakhir tangis, seorang pria di California ditolak cintanya oleh AI
- Nahas seorang anak meninggal usai HP yang digunakan meledak, ini kronologinya
HOW TO
-
Cara terbaru mengetahui siapa yang menggunakan WiFi kita tanpa izin dan memblokirnya
-
Cara menerjemahkan chat WhatsApp pakai AI langsung di aplikasinya, gampang dan tak ribet
-
Cara terbaru merekam layar Macbook tanpa aplikasi tambahan, ringan dan tak bikin lemot
-
Cara terbaru kalibrasi warna monitor secara manual untuk desain grafis, ternyata gampang dan mudah
-
Cara menghapus aplikasi bawaan Windows yang jarang digunakan, bisa bikin lemot jika diabaikan
TECHPEDIA
-
5 Tanggal Steam Sale paling populer yang termurah, game harga ratusan ribu bisa dapat diskon 90%
-
Intip canggihnya Galaxy S25 Edge, bodinya bakal cuma setebal biji beras?
-
Tinggal diajak ngobrol, chatbot AI punya Netflix ini bisa kasih rekomendasi film yang asyik
-
Skype berhenti beroperasi setelah lebih dari 20 tahun, ganti jadi produknya Microsoft yang satu ini
-
Apa itu pindai mata dan World Coin, ternyata berbahaya bagi data pribadi pengguna
LATEST ARTICLE
HOW TO Selengkapnya >
-
![Cara terbaru mengetahui siapa yang menggunakan WiFi kita tanpa izin dan memblokirnya]()
Cara terbaru mengetahui siapa yang menggunakan WiFi kita tanpa izin dan memblokirnya
-
![Cara menerjemahkan chat WhatsApp pakai AI langsung di aplikasinya, gampang dan tak ribet]()
Cara menerjemahkan chat WhatsApp pakai AI langsung di aplikasinya, gampang dan tak ribet
-
![Cara terbaru merekam layar Macbook tanpa aplikasi tambahan, ringan dan tak bikin lemot]()
Cara terbaru merekam layar Macbook tanpa aplikasi tambahan, ringan dan tak bikin lemot
-
![Cara terbaru kalibrasi warna monitor secara manual untuk desain grafis, ternyata gampang dan mudah]()
Cara terbaru kalibrasi warna monitor secara manual untuk desain grafis, ternyata gampang dan mudah