4 Alasan mengapa Anda harus minum kopi sebelum olahraga

Advertisement

Kopi membuat latihan menjadi mudah

Tim peneliti dari Griffith University telah menerbitkan sebuah studi dalam Journal of Applied Physiology yang mengatakan bahwa rata-rata peminum kopi akan mendapat manfaat lebih dari kandungan kafein maupun olahraga.

Orang yang meminum kopi sebelum latihan juga mengatakan bahwa latihan mereka lebih mudah dibandingkan jika mereka tak minum kopi. Sepertinya, efek dari kafein membuat mereka lebih berenergi saat latihan. Ini yang menjadikan latihan terasa lebih mudah.

Advertisement


(brl/red)