4 Alasan mengapa Anda harus minum kopi sebelum olahraga
24/09/2015 14:09 WIB
Advertisement
Kopi dapat membakar kalori
Peneliti asal Spanyol telah menerbitkan sebuah studi dalam International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism and conducted yang mengungkapkan betapa banyak dampak positif kafein untuk metabolisme.
You May Know
-
Suka minum kopi? Perhatikan aturan minum kopi ini ya guys Minum kopi ternyata ada aturan mainnya lho.
-
15 Manfaat kopi untuk kesehatan, bisa cegah kanker Kopi juga diketahui dapat meningkatkan kinerja otak dan meningkatkan daya ingat.
-
10 Khasiat tak terduga kalau kamu mau minum kopi hitam tiap pagi Manfaatnya bakal kamu rasakan sampai kamu tua nanti. Menyehatkan dan menyenangkan kok.
Para ilmuwan melakukan penelitian pada atlet dengan memberikannya kopi sebelum latihan. Menurut ilmuwan, setiap secangkir kopi (300mg kafein) dapat membakar kalori 15 persen serta tubuh akan merasa terbakar selama tiga jam setelah latihan berakhir.
Namun ingat, jangan pernah mencampur kopi dengan gula. Pasalnya, gula pada kopi yang digunakan sebelum olahraga dapat menaikkan berat badan.
BACA JUGA :
Advertisement
(brl/red)