Ini alasan mengapa bermain game sambil berdiri jauh lebih sehat
foto: freepik/stockking
Techno.id - Kamu seorang gamers? Berapa jam dalam sehari kamu duduk bermain game? Jika kamu menghabiskan waktu berjam-jam bermain game sambil duduk, sekarang sudah saatnya kamu mengubah kebiasaan buruk tersebut.
Ternyata bermain game sambil terus duduk akan menyebabkan gangguan kesehatan. Kini saatnya mempertimbangkan untuk bermain game sambil berdiri.
- Penelitian terbaru: Tak ada kaitan duduk lama dengan risiko kesehatan Setiap posisi diam di mana pengeluaran energi amat rendah dapat merugikan kesehatan, baik ketika duduk ataupun berdiri.
- Ini yang terjadi pada tubuhmu kalau kelamaan duduk, kudu waspada Kebiasaan yang ternyata berisiko tinggi ya.
- Apakah cara berdirimu sudah benar? Kamu harus cek Untuk menjaga kesehatan tubuh, berdiri sangatlah dianjurkan. Hal ini terjadi karena banyak pekerjaan yang dilakukan dengan duduk.
Bahayanya bermain game sambil duduk berjam-jam
Duduk dalam waktu lama bisa mengakibatkan peningkatan risiko obesitas, diabetes, penyakit kardiovaskular, dan kanker. Dalam sebuah artikel yang dirilis Harvard Health Publishing, Yale Medicine, dan WebMD akan membantu memotivasi kamu untuk menghabiskan lebih sedikit waktu untuk duduk. Sebaliknya kamu harus mulai mempertimbangkan lebih banyak waktu untuk berdiri.
Duduk dalam waktu lama dapat menyebabkan sakit punggung dan masalah tulang belakang (terutama jika kamu tidak memiliki kursi ergonomis yang baik. Karena itu mengurangi waktu yang kamu habiskan untuk duduk dapat memberikan manfaat kesehatan.
Lantas mengapa harus berdiri? Dalam artikel yang disebutkan di atas, berdiri dapat membakar lebih banyak energi, meningkatkan sirkulasi yang lebih baik, dan mencegah kamu membungkuk, yang menyebabkan masalah postur tubuh.
Memang, berdiri tidak akan secara ajaib membuat kamu menjadi bugar seperti yang disebutkan dalam salah satu artikel Harvard di atas karena hanya membakar sedikit lebih banyak kalori per jam daripada duduk.
Manfaat bermain game sambil berdiri
Berdiri bisa membuat kamu merasa lebih waspada. Selain itu dengan berdiri, kamu tidak akan jatuh ke dalam perangkap membungkuk selama berjam-jam.
Saat kamu bermain game sambil berdiri, maka kamu akan lebih sadar waktu. Berbeda jika kamu bermain sambil duduk, apalagi jika dudiuk di sofa yang empuk, tanpa kamu sadari, kamu sudah menghabiskan waktu berjam-jam di depan perangkat dalam keadaan membungkuk. Cara ini akan memengaruhi tulang belakang kamu lho.
Memang bermain game sambil berdiri mungkin agak tidak nyaman pada awalnya, Namun pada akhirnya kamu akan terbiasa jika sudah sering melakukannya.
RECOMMENDED ARTICLE
- Undawn hadirkan petualangan penuh salju di patch update Snowy Abyss
- Ini 3 Karakter SSR terbaru Black Clover M: Rise Of The Wizard King Season 2
- Kolaborasi Tri dengan Akademi Garudaku gelar H3RO Gaming Academy
- Indosat gandeng Ragnarok X luncurkan Poring Challenge
- Acer janjikan laptop gaming baru bertenaga CPU Ryzen 8040 dengan performa solid
HOW TO
-
Cara terbaru mengetahui siapa yang menggunakan WiFi kita tanpa izin dan memblokirnya
-
Cara menerjemahkan chat WhatsApp pakai AI langsung di aplikasinya, gampang dan tak ribet
-
Cara terbaru merekam layar Macbook tanpa aplikasi tambahan, ringan dan tak bikin lemot
-
Cara terbaru kalibrasi warna monitor secara manual untuk desain grafis, ternyata gampang dan mudah
-
Cara menghapus aplikasi bawaan Windows yang jarang digunakan, bisa bikin lemot jika diabaikan
TECHPEDIA
-
5 Tanggal Steam Sale paling populer yang termurah, game harga ratusan ribu bisa dapat diskon 90%
-
Intip canggihnya Galaxy S25 Edge, bodinya bakal cuma setebal biji beras?
-
Tinggal diajak ngobrol, chatbot AI punya Netflix ini bisa kasih rekomendasi film yang asyik
-
Skype berhenti beroperasi setelah lebih dari 20 tahun, ganti jadi produknya Microsoft yang satu ini
-
Apa itu pindai mata dan World Coin, ternyata berbahaya bagi data pribadi pengguna
LATEST ARTICLE
TECHPEDIA Selengkapnya >
-
![5 Tanggal Steam Sale paling populer yang termurah, game harga ratusan ribu bisa dapat diskon 90%]()
5 Tanggal Steam Sale paling populer yang termurah, game harga ratusan ribu bisa dapat diskon 90%
-
![Intip canggihnya Galaxy S25 Edge, bodinya bakal cuma setebal biji beras?]()
Intip canggihnya Galaxy S25 Edge, bodinya bakal cuma setebal biji beras?
-
![Tinggal diajak ngobrol, chatbot AI punya Netflix ini bisa kasih rekomendasi film yang asyik]()
Tinggal diajak ngobrol, chatbot AI punya Netflix ini bisa kasih rekomendasi film yang asyik
-
![Skype berhenti beroperasi setelah lebih dari 20 tahun, ganti jadi produknya Microsoft yang satu ini]()
Skype berhenti beroperasi setelah lebih dari 20 tahun, ganti jadi produknya Microsoft yang satu ini
