Ini alasan mengapa bermain game sambil berdiri jauh lebih sehat

21/12/2023, 22:50 WIB Yani Andriansyah
Ini alasan mengapa bermain game sambil berdiri jauh lebih sehat

foto: freepik/stockking

Techno.id - Kamu seorang gamers? Berapa jam dalam sehari kamu duduk bermain game? Jika kamu menghabiskan waktu berjam-jam bermain game sambil duduk, sekarang sudah saatnya kamu mengubah kebiasaan buruk tersebut.  

Ternyata bermain game sambil terus duduk akan menyebabkan gangguan kesehatan. Kini saatnya mempertimbangkan untuk bermain game sambil berdiri.   

Bahayanya bermain game sambil duduk berjam-jam

Ini alasan mengapa bermain game sambil berdiri jauh lebih sehat foto: freepik/snowing

Duduk dalam waktu lama bisa mengakibatkan peningkatan risiko obesitas, diabetes, penyakit kardiovaskular, dan kanker. Dalam sebuah artikel yang dirilis Harvard Health Publishing, Yale Medicine, dan WebMD akan membantu memotivasi kamu untuk menghabiskan lebih sedikit waktu untuk duduk. Sebaliknya kamu harus mulai mempertimbangkan lebih banyak waktu untuk berdiri.

Duduk dalam waktu lama dapat menyebabkan sakit punggung dan masalah tulang belakang (terutama jika kamu tidak memiliki kursi ergonomis yang baik. Karena itu mengurangi waktu yang kamu habiskan untuk duduk dapat memberikan manfaat kesehatan.

Lantas mengapa harus berdiri? Dalam artikel yang disebutkan di atas, berdiri dapat membakar lebih banyak energi, meningkatkan sirkulasi yang lebih baik, dan mencegah kamu membungkuk, yang menyebabkan masalah postur tubuh.

Memang, berdiri tidak akan secara ajaib membuat kamu menjadi bugar seperti yang disebutkan dalam salah satu artikel Harvard di atas karena hanya membakar sedikit lebih banyak kalori per jam daripada duduk.

Manfaat bermain game sambil berdiri

Ini alasan mengapa bermain game sambil berdiri jauh lebih sehat foto: freepik/arthurhidden

Berdiri bisa membuat kamu merasa lebih waspada. Selain itu dengan berdiri, kamu tidak akan jatuh ke dalam perangkap membungkuk selama berjam-jam.

Saat kamu bermain game sambil berdiri, maka kamu akan lebih sadar waktu. Berbeda jika kamu bermain sambil duduk, apalagi jika dudiuk di sofa yang empuk, tanpa kamu sadari, kamu sudah menghabiskan waktu berjam-jam di depan perangkat dalam keadaan membungkuk. Cara ini akan memengaruhi tulang belakang kamu lho.  

Memang bermain game sambil berdiri mungkin agak tidak nyaman pada awalnya, Namun pada akhirnya kamu akan terbiasa jika sudah sering melakukannya.

(brl/red)

RECOMMENDED ARTICLE

  1. Undawn hadirkan petualangan penuh salju di patch update Snowy Abyss
  2. Ini 3 Karakter SSR terbaru Black Clover M: Rise Of The Wizard King Season 2
  3. Kolaborasi Tri dengan Akademi Garudaku gelar H3RO Gaming Academy
  4. Indosat gandeng Ragnarok X luncurkan Poring Challenge 
  5. Acer janjikan laptop gaming baru bertenaga CPU Ryzen 8040 dengan performa solid

HOW TO

TECHTAGS

TECHPEDIA

LATEST ARTICLE

Cara perbaiki foto terlihat pecah dan muncul artefak di HP Android dengan aplikasi, gampang!
Cara perbaiki foto terlihat pecah dan muncul artefak di HP Android dengan aplikasi, gampang!
Cara menggunakan Remote Desktop Windows 10/11 (RDP), ini panduan lengkap dan troubleshooting
Cara menggunakan Remote Desktop Windows 10/11 (RDP), ini panduan lengkap dan troubleshooting
Cara shareloc ke orang terdekat jika WA down di Android, bisa simpan informasi medis juga
Cara shareloc ke orang terdekat jika WA down di Android, bisa simpan informasi medis juga
Cara atur rute Google Maps di HP untuk hindari lokasi demo, tetap hati-hati di jalan!
Cara atur rute Google Maps di HP untuk hindari lokasi demo, tetap hati-hati di jalan!
Cara kunci posisi elemen atau foto di Canva biar nggak ketarik, ternyata begini triknya
Cara kunci posisi elemen atau foto di Canva biar nggak ketarik, ternyata begini triknya

TECHPEDIA Selengkapnya >