Ini alasan mengapa bermain game sambil berdiri jauh lebih sehat

foto: freepik/stockking
Techno.id - Kamu seorang gamers? Berapa jam dalam sehari kamu duduk bermain game? Jika kamu menghabiskan waktu berjam-jam bermain game sambil duduk, sekarang sudah saatnya kamu mengubah kebiasaan buruk tersebut.
Ternyata bermain game sambil terus duduk akan menyebabkan gangguan kesehatan. Kini saatnya mempertimbangkan untuk bermain game sambil berdiri.
-
Ini yang terjadi pada tubuhmu kalau kelamaan duduk, kudu waspada Kebiasaan yang ternyata berisiko tinggi ya.
-
Apakah cara berdirimu sudah benar? Kamu harus cek Untuk menjaga kesehatan tubuh, berdiri sangatlah dianjurkan. Hal ini terjadi karena banyak pekerjaan yang dilakukan dengan duduk.
-
Bahaya, terlalu lama duduk ternyata bisa memperpendek umur! Ada 7 alasan mengapa kamu tak boleh terlalu lama duduk. Semuanya jelas merugikan kesehatanmu,
Bahayanya bermain game sambil duduk berjam-jam
Duduk dalam waktu lama bisa mengakibatkan peningkatan risiko obesitas, diabetes, penyakit kardiovaskular, dan kanker. Dalam sebuah artikel yang dirilis Harvard Health Publishing, Yale Medicine, dan WebMD akan membantu memotivasi kamu untuk menghabiskan lebih sedikit waktu untuk duduk. Sebaliknya kamu harus mulai mempertimbangkan lebih banyak waktu untuk berdiri.
Duduk dalam waktu lama dapat menyebabkan sakit punggung dan masalah tulang belakang (terutama jika kamu tidak memiliki kursi ergonomis yang baik. Karena itu mengurangi waktu yang kamu habiskan untuk duduk dapat memberikan manfaat kesehatan.
Lantas mengapa harus berdiri? Dalam artikel yang disebutkan di atas, berdiri dapat membakar lebih banyak energi, meningkatkan sirkulasi yang lebih baik, dan mencegah kamu membungkuk, yang menyebabkan masalah postur tubuh.
Memang, berdiri tidak akan secara ajaib membuat kamu menjadi bugar seperti yang disebutkan dalam salah satu artikel Harvard di atas karena hanya membakar sedikit lebih banyak kalori per jam daripada duduk.
Manfaat bermain game sambil berdiri
Berdiri bisa membuat kamu merasa lebih waspada. Selain itu dengan berdiri, kamu tidak akan jatuh ke dalam perangkap membungkuk selama berjam-jam.
Saat kamu bermain game sambil berdiri, maka kamu akan lebih sadar waktu. Berbeda jika kamu bermain sambil duduk, apalagi jika dudiuk di sofa yang empuk, tanpa kamu sadari, kamu sudah menghabiskan waktu berjam-jam di depan perangkat dalam keadaan membungkuk. Cara ini akan memengaruhi tulang belakang kamu lho.
Memang bermain game sambil berdiri mungkin agak tidak nyaman pada awalnya, Namun pada akhirnya kamu akan terbiasa jika sudah sering melakukannya.
RECOMMENDED ARTICLE
- Undawn hadirkan petualangan penuh salju di patch update Snowy Abyss
- Ini 3 Karakter SSR terbaru Black Clover M: Rise Of The Wizard King Season 2
- Kolaborasi Tri dengan Akademi Garudaku gelar H3RO Gaming Academy
- Indosat gandeng Ragnarok X luncurkan Poring Challenge
- Acer janjikan laptop gaming baru bertenaga CPU Ryzen 8040 dengan performa solid
HOW TO
-
5 Tips juti membuat prompt ChatGPT untuk tugas esai bahasa inggris, makin mudah
-
Panduan lengkap cek Bansos Kemenkos 2025 lewat HP, ternyata gampang
-
5 Cara cek plagiasi esai dengan ChatGPT, mudah dan cepat tanpa rasa khawatir.
-
Komdigi Luncurkan Wi-Fi 6E dan Wi-Fi 7 di Indonesia, ngebut sampai 4 Gbps
-
5 Prompt ChatGPT paling manjur untuk selesaikan PR matematika, ternyata gampang!
TECHPEDIA
-
10 HP Xiaomi in bakal kebagian AI DeepSeek, bisa kalahkan AI dari Google atau ChatGPT?
-
Waspada, undangan pernikahan palsu lewat HP ini berisi virus berbahaya
-
Bocoran Smartphone Samsung layar lipat tiga, dari HP kecil jadi tablet layar lebar
-
Israel pakai spyware serang WhatsApp, targetkan lebih dari 100 jurnalis dan aktivitis
-
Google Doodle rayakan tahun ular dengan permainan klasik tempo dulu, kamu pasti pernah main
LATEST ARTICLE
TECHPEDIA Selengkapnya >
-
10 HP Xiaomi in bakal kebagian AI DeepSeek, bisa kalahkan AI dari Google atau ChatGPT?
-
Waspada, undangan pernikahan palsu lewat HP ini berisi virus berbahaya
-
Bocoran Smartphone Samsung layar lipat tiga, dari HP kecil jadi tablet layar lebar
-
Israel pakai spyware serang WhatsApp, targetkan lebih dari 100 jurnalis dan aktivitis