Ingin tidur lebih cepat? Ini tips sederhananya
Ilustrasi tidur © 2015 YouTube
Techno.id - Bagi semua orang, susah tidur sudah pasti merupakan hal yang sangat mengganggu. Bahkan dalam beberapa kasus, tidur masih tidak dapat dilakukan meski tubuh dan mata sudah dalam kondisi yang benar-benar lelah.
-
15 Cara ampuh biar kamu selalu tidur lebih nyenyak di malam hari Kadang saat kamu tumbuh dewasa, kamu akan sering kehilangan kemampuan untuk dapat tidur nyenyak yang panjang.
-
11 Cara menghilangkan bulu kaki secara alami, mudah dilakukan Bulu kaki berfungsi membantu menjaga suhu tubuh, sehingga tubuh menjadi lebih kuat, dan memperlancar peredaran darah.
-
Ingin tidur nyenyak tapi tetap sehat? Dinginkan suhunya sampai pas ya Menurunkan suhu beberapa derajat dari kamar tidur mampu membantu mengurangi risiko penyakit metabolik tertentu, seperti diabetes.
Secara ilmiah, berbagai metode mudah tidur memang sudah banyak ditemukan. Namun tahukah Anda jika membiarkan kaki dalam keadaan terbuka (tidak tertutup apapun) adalah yang termudah di antara yang lainnya?
Sebagaimana dikutip dari Lifehacker (27/08), suhu ternyata berperan besar pada cepat tidaknya tubuh tertidur. Artinya, semakin tinggi (panas) suhu tubuh, semakin tinggi pula tingkat kewaspadaan tubuh untuk tertidur.
Begitu pun sebaliknya. Suhu yang rendah (dingin) akan membuat tubuh lebih rileks dan santai hingga lebih mudah tertidur. Meskipun terkesan sepele, namun kuncinya ternyata ada pada bulu kaki.
Ya, bulu kali memiliki struktur pembuluh darah khusus yang dapat mengatur suhu panas dalam tubuh (khususnya bagian kaki). Praktis, bulu kaki akan bekerja sebagaimana mestinya ketika mereka tak terhalang oleh alas apapun.
BACA JUGA :
- Microfish, robot mungil yang dapat deteksi dan netralisir racun
- Siapkan misi Mars, sejumlah peneliti buat rover untuk 'menambang' air
- Konsumsi obat tidur bisa tingkatkan kemampuan kognitif otak
- NASA danai penelitian untuk daur ulang kotoran manusia
- G3DP, printer 3 dimensi yang bisa mencetak stuktur kaca beragam bentuk
(brl/red)