Ternyata mencuci piring dapat menghilangkan stres
Ilustrasi mencuci piring © 2015 capitalberg.com
Techno.id - Mendengarkan musik classic atau pergi ke pantai dipercaya dapat menenangkan pikiran. Namun, apakah Anda percaya jika mencuci piring juga dapat meringankan beban pikiran? Pastinya, beberapa dari Anda ada yang tak percaya dengan hal itu. Tetapi sebuah studi terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Mindfulness melaporkan bahwa mencuci piring merupakan cara yang bagus untuk menghilangkan stres, bahkan dapat meningkatkan kesejahteraan mental.
Dalam penelitian yang dilakukan Adam W. Hanley tersebut mengungkap, ternyata bau sabun cuci serta kolaborasi air dengan piring juga dapat memicu terciptanya pikiran positif. Bagaimana mungkin? Seseorang yang berkonsentrasi penuh saat mencuci piring dan tak memikirkan hal lain memungkinkan mereka dapat menghilangkan pikiran negatif, mengurangi depresi, serta meningkatkan tidur yang berkualitas.
Jika Anda belum percaya, ilmuwan Adam W. Hanley yang merupakan seorang kandidat doktor di Florida State University beserta rekannya akan membuktikan temuannya kepada Anda. Bahkan, mereka telah merekrut 51 mahasiswa untuk membantunya dalam melakukan penelitian ini.
Saat itu, para peneliti membagi subyek menjadi dua kelompok, yang satu diminta mencuci berdasarkan pengalaman pribadi, satunya berdasarkan latihan yang diberikan para ilmuwan. Setelah menjalani serangkaian tahap penelitian, akhirnya dapat diketahui hasilnya. Dari situ, didapat kesimpulan bahwa peserta yang mencuci berdasarkan pengalaman pribadi tadi dapat menurunkan tingkat kegelisahan hingga 27 persen dan meningkatkan kesejahteraan mental hingga 25 persen.
Jadi mulai dari sekarang, Anda tak perlu jauh-jauh pergi ke pantai untuk menghilangkan stres karena cukup dengan mencuci piring maka pikiran negatif Anda akan lenyap. Selain itu, menurut ilmuwan tadi, sebenarnya tidak hanya mencuci piring, semua kegiatan sehari-hari yang dilakukan dengan penuh kesadaran (konsentrasi tanpa memikirkan hal lain) juga akan bermanfaat bagi tubuh dan pikiran Anda, seperti yang dilansir oleh Lifehacker.
RECOMMENDED ARTICLE
HOW TO
-
5 Fitur Character AI yang harus dicoba, bisa ngobrol bareng superstar sampai mendiang tokoh terkenal
-
3 Opsi cara mengganti baterai iPhone yang sudah lemah, pastikan kamu mendapat suku cadang orisinil
-
Cara menghasilkan gambar AI dengan akurat seperti yang kamu pikirkan menggunakan Bing AI Image Creator
-
Cara mudah membuat efek gambar cermin tanpa software mahal
-
Berapa lama kamu menatap ponsel cerdas hari ini? Begini cara memeriksa durasi layar di ponsel Android
TECHPEDIA
-
Meta luncurkan Llama 3 yang diklaim sebagai raja AI dan akan terintegrasi dengan media sosial
-
Microsoft hentikan dukungan untuk Windows 10 tahun depan, ini risiko jika tetap menggunakannya
-
TikTok meluncurkan aplikasi Notes untuk menandingi Instagram dalam berbagi foto
-
Emulator game retro Delta sekarang tersedia di App Store
-
Android 15 bakal menambahkan fitur baru untuk mengisi daya gadget melalui NFC
LATEST ARTICLE
TECHPEDIA Selengkapnya >
-
![Meta luncurkan Llama 3 yang diklaim sebagai raja AI dan akan terintegrasi dengan media sosial]()
Meta luncurkan Llama 3 yang diklaim sebagai raja AI dan akan terintegrasi dengan media sosial
-
![Microsoft hentikan dukungan untuk Windows 10 tahun depan, ini risiko jika tetap menggunakannya]()
Microsoft hentikan dukungan untuk Windows 10 tahun depan, ini risiko jika tetap menggunakannya
-
![TikTok meluncurkan aplikasi Notes untuk menandingi Instagram dalam berbagi foto]()
TikTok meluncurkan aplikasi Notes untuk menandingi Instagram dalam berbagi foto
-
![Emulator game retro Delta sekarang tersedia di App Store]()
Emulator game retro Delta sekarang tersedia di App Store
